Гастрит - это острое или хроническое заболевание, при котором воспаление слизистой оболочки желудка вызывает расстройство желудка и боль. Острые состояния возникают внезапно и быстро ухудшаются, в то время как хронические состояния развиваются медленно или ухудшаются со временем. Острый гастрит может стать хроническим заболеванием, если его не лечить должным образом. Хотя правильная диета не может предотвратить гастрит, отказ от определенных продуктов питания может уменьшить дискомфорт, связанный с гастритом, уменьшить вероятность будущих эпизодов и помочь предотвратить дополнительные осложнения.
Острый гастрит
Острый гастрит характеризуется внезапными болями в животе, тошнотой, несварением желудка, изжогой, икотой, снижением или отсутствием аппетита, темным стулом и, возможно, рвотой. Тем не менее, многие люди с гастритом не проявляют никаких симптомов. Гастрит может быть классифицирован как эрозивный или неэрозивный, в зависимости от его влияния на слизистую оболочку желудка. Наиболее распространенными причинами гастрита является инфекция, вызванная Helicobacter pylori или H. pylori, бактериями или длительным применением нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как аспирин или ибупрофен. Алкоголь также является частой причиной эрозивного гастрита.
Что есть
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, симптомам гастрита можно помочь, если употреблять продукты, богатые клетчаткой, такие как бобы, отруби, кукуруза, картофель, инжир, овсянка и горох. Другие продукты, такие как яблоки, сельдерей, клюква, лук и чеснок, содержат флавоноиды, которые могут помочь остановить рост H. pylori. Обычно антибиотики назначаются для лечения H. pylori, однако пробиотики являются альтернативой, согласно исследованию 2007 года, опубликованному в журнале Nutrition. Пробиотики, которые можно принимать в качестве добавки для более концентрированной дозы, также содержатся в йогурте и ацидофильном молоке, и длительное применение может снизить риск развития воспалительных расстройств желудка.
Чего следует избегать
Острый гастрит, вызванный инфекцией H. pylori, не всегда можно избежать. Однако правильная диета может помочь уменьшить ваши симптомы. На самом деле то, что вы не едите, может быть важнее того, что вы едите. Триггеры могут быть индивидуальными, поэтому лучше обращать внимание на свою диету, чтобы вы могли ограничить или избежать продуктов, вызывающих у вас раздражение. Как правило, следует избегать острой, кислой, жареной или жирной пищи и алкогольных напитков. В частности, было обнаружено, что продукты с высоким содержанием жиров усиливают воспаление слизистой оболочки желудка. Наконец, избегайте аспирина или ибупрофена, так как они могут вызвать воспаление или усугубить имеющееся раздражение.
профилактика
Чтобы предотвратить вспышки, клиника Мейо предлагает меньше еды и избегать таких продуктов, как помидоры и цитрусовые, которые увеличивают желудочную кислоту. Изменения в образе жизни, которые уменьшают стресс, также могут быть полезными. Если у вас есть другое состояние, которое требует частого приема обезболивающих средств, переключитесь на ацетаминофен. Помните, что все, что вы едите, включая лекарства, является частью вашей диеты.
Соображения
Немедленно обратитесь к врачу, если вы думаете, что у вас может быть гастрит. Хотя хорошая диета может снизить риск возникновения гастрита или ослабить симптомы острого гастрита, пищевые продукты, включая пробиотические добавки, не следует использовать в качестве альтернативы лечению или лекарствам, назначенным врачом.
