Бары Luna и Clif являются одними из многих энергетических батончиков на рынке, и они предлагают много необходимых витаминов и минералов. Хотя оба типа энергетических батончиков производятся одним и тем же производителем, существуют определенные различия между двумя, которые вы должны рассмотреть, прежде чем принимать решение о том, какой батончик имеет место в вашем плане здорового питания.
Кому продаются бары
Бары Luna и Clif предназначены для людей, заботящихся о своем здоровье, которые заботятся о том, какие продукты дают им пищу. Луна-бары, однако, производятся с учетом потребностей женщин. Бары Luna, созданные в 1999 году, содержат питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья женщины. Clif-батончики, созданные в 1990 году, предназначены для мужчин и женщин, которые ищут энергетический батончик, который имеет приятный вкус, но в то же время питательный.
Ингредиенты и ароматизаторы
В то время как батончики Luna и Clif содержат в основном полностью натуральные, органические ингредиенты, конкретные вещи могут варьироваться в зависимости от двух брендов. Ни один из батончиков не содержит кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы или транс-жиры. Луна-бары - это мягкие батончики с разными вкусами, которые нравятся многим женщинам, такие как кусочек шоколада, кокосовый орех в шоколаде, морковный пирог, изюм из овсяной муки со льдом, печенье с арахисовым маслом и ванильный миндаль. Clif батончики выпускаются в мягких и хрустящих версиях с разными вкусами, которые привлекают широкую аудиторию и включают шоколадную крошку, арахисовое масло и медовый овес. В отличие от батончиков Luna, батончики Clif также доступны в мини-версии с разными вкусами, такими как шоколадный брауни и хрустящее арахисовое масло.
Основные питательные вещества
Бары Luna и Clif поставляют ключевые питательные вещества, такие как клетчатка, белок и кальций, но в разных количествах. Например, ароматизаторы из овсяной муки со вкусом изюма или шоколада Luna содержат 5 граммов жира, 3 грамма клетчатки и 9 граммов белка, что составляет 18 процентов дневной нормы для женщин. Для контраста, батончик Clif из овсяной каши с изюмом или шоколадной стружкой содержит 5 граммов жира, 5 граммов клетчатки и 10 граммов белка. Бары Luna содержат больше кальция, фолата и витамина B-12, чем батончики Clif, но батончики Clif содержат больше витаминов C и E. Бренд Luna также предлагает белковые и клетчатые версии батончиков, разработанные для женщин, желающих увеличить потребление этих два ключевых питательных вещества. Чтобы не отставать, бар Clif предлагает линию Mojo с низкими гликемическими батончиками с хорошей дозой белка.
Сахар и насыщенный жир
Большинство батончиков Luna содержат от 11 до 13 граммов сахара на порцию, что составляет от 2, 75 до 3, 25 чайных ложек сахара. Большинство батончиков Clif содержат от 21 до 25 граммов сахара, что составляет от 5, 25 до 6, 25 чайных ложек сахара. Это важное различие, поскольку Американская ассоциация кардиологов рекомендует женщинам потреблять не более 6 чайных ложек сахара в день, а мужчинам - не более 9 чайных ложек. Напротив, большинство батончиков Clif содержат меньше насыщенных жиров в среднем от 1 до 1, 5 г на порцию, в то время как батончики Luna в среднем содержат от 2 до 2, 5 г насыщенных жиров на порцию. Бары Luna содержат в среднем 180 калорий, а батончики Clif - в среднем 240.
