Эфир-С является рН-нейтральным продуктом, который имеет состав, отличный от обычного витамина С, аскорбиновой кислоты. Основным компонентом этого продукта является аскорбат кальция. Другими ингредиентами сложного эфира-С являются соединения, известные как метаболиты витамина С, которые представляют собой дегидроаскорбиновую кислоту и треонат кальция. Производитель утверждает, что он обладает превосходной биодоступностью по сравнению с витамином С, но имеющиеся исследования не подтверждают это, сообщает Институт Линуса Полинга. Кроме того, Институт Линуса Полинга советует: «Эстер-С ® не следует путать с аскорбил пальмитатом, который также продается как« эфир витамина С ».
Возможное преимущество Эстер-С
Один эксперимент опубликован в январе-феврале. В 2006 году в выпуске «Авансы в терапии» было обнаружено, что участники, чувствительные к кислой пище, переносили сложный эфир-С лучше, чем обычный витамин С. У этих людей было меньше побочных эффектов со стороны желудка от слишком большого количества кислоты. Хотя исследования не подтверждают утверждение о превосходной биодоступности, если у вас чувствительный желудок, по этой причине вы можете выбрать Эстер-С вместо обычного витамина С.
Инструкция по дозировке витамина С
Рекомендуемая суточная норма для взрослых мужчин составляет 90 мг в день, в то время как RDA для взрослых женщин составляет 75 мг в день. Вы должны выпить 8 унций. воды, когда вы принимаете таблетку витамина С. Не превышайте RDA, если ваш врач не дает вам указаний. Добавки с витамином С следует хранить вдали от источников тепла и влаги. Вам следует избегать курения, так как это может снизить эффективность этого витамина.
Роль витамина С
Организм нуждается в витамине С для производства коллагена, который является жизненно важным компонентом кровеносных сосудов, костей и связок. Он также участвует в производстве норэпинеприна, химического вещества, необходимого для здоровой работы мозга. Исследования показывают, что витамин С необходим для метаболизма холестерина, что может указывать на его полезность для уровней холестерина и желчных камней. Кроме того, витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает защитить организм от вредных химических веществ. Он используется для лечения дефицита витамина С, который является цингой, а также может быть полезен при различных других состояниях.
Побочные эффекты
Обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы испытываете симптомы аллергии, такие как отек, крапивница или проблемы с дыханием. Немедленно прекратите прием витамина С и обратитесь к врачу, если у вас есть серьезные симптомы, такие как болезненное мочеиспускание, кровь в моче, обильная диарея или слабость. Могут возникнуть другие менее серьезные побочные эффекты, такие как изжога, тошнота или рвота. Также были отмечены боли в животе, головные боли и головокружение. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать этот витамин, и сообщите о любых побочных реакциях на него.
