Ваши ногти могут многое сказать о вас, в том числе о том, достаточно ли вы потребляете витаминов и минералов. Недостаточное количество определенных витаминов группы В может привести к появлению наростов на ногтях. Тем не менее, недостаток определенных минералов и белка, а также различные состояния здоровья, могут также вызвать эти линии на ногтях.
Чаевые
Дефицит цинка, фолиевой кислоты, железа и белка может вызвать появление гвоздей. Внешний вид ваших ногтей также может указывать на то, что вы испытываете другие проблемы со здоровьем, такие как псориаз или проблемы с почками.
Питательные вещества и здоровье ногтей
Ногти и ногти на ногах состоят из кератина, как ваши волосы. Согласно интервью в Huffington Post с Джессикой Крант, врачом-дерматологом и ассистентом клинического профессора дерматологии в медицинском центре SUNY Downstate в Нью-Йорке, «кератин - это белок, и здоровые масла и жиры также необходимы для поддержания кожи, волосы и ногти увлажнены и сильны. Разнообразная диета, богатая витаминами, антиоксидантами, фруктами и овощами, белками и минералами, является ключевой для здоровых ногтей и волос ».
Разнообразные питательные вещества играют важную роль в хорошем здоровье ногтей. Исследование, проведенное в ноябре 2015 года в журнале Tropical Doctor Journal, посвящено тому, как минералы, такие как кальций, медь, железо, магний, натрий и цинк, особенно важны для ваших ногтей. Однако, не только эти минералы имеют значение - другие питательные вещества, такие как биотин, фолиевая кислота и белок, так же важны для здоровья ногтей.
Если вам не хватает определенных питательных веществ или у вас есть проблемы со здоровьем, вы можете увидеть изменения в ваших ногтях, которые включают изменение цвета, выступы или линии на ногтях. Некоторые линии на ногтях могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем, а другие просто из-за удара или травмы. Однако, за исключением дефицита цинка, фолиевой кислоты, железа или белка, дефицит питательных веществ вряд ли станет причиной появления гвоздей на ногтях.
Пищевые Недостатки и Ваши Ногти
Хотя ваше здоровье, безусловно, может повлиять на ваши ногти, горизонтальные или вертикальные выступы на ногтях и дефицит витаминов редко связаны друг с другом. Тем не менее, согласно исследованию, проведенному в апреле 2015 года в « Индийском дерматологическом онлайн-журнале» , дефицит фолиевой кислоты, железа и белка может вызвать появление центральных выступов.
Дефицит цинка может привести к появлению линий Бо, которые представляют собой горизонтальные выступы на ногтях. Тем не менее, линии Бо также вызваны многими другими проблемами со здоровьем. Недостаток витаминов, содержащих цинк, кальций или В-комплекс, также может вызывать поперечную лейконихию white - белые полосы или горизонтальные линии на ногтях, а не выступы или углубления.
Белые полосы на ногтях, а не зубчатые гребни, могут указывать на другие проблемы, включая псориаз или хроническое заболевание почек. Однако, по данным Национальной службы здравоохранения, большинство маленьких белых полос или пятен на ваших ногтях не указывают на серьезные проблемы со здоровьем.
Большинство происходит из-за травм или даже легкого удара, например, постукивания ногтями по твердой поверхности или повторного маникюра, а не из-за недостатка питательных веществ. Исключением из этого являются линии Muehrcke , параллельные белые линии, которые проходят через ваши ногти. Эти белые горизонтальные линии на ногтях являются признаком низкого уровня белка в крови. Они могут возникнуть из-за проблем со здоровьем, таких как недоедание или заболевания печени.
В большинстве случаев выступы на ваших ногтях являются признаком более серьезных проблем. Горизонтальные и вертикальные линии, проходящие по всей длине ваших ногтей, часто могут быть связаны с серьезными проблемами со здоровьем.
Горизонтальные гряды на ногтях
Линии Бо представляют собой горизонтальные выступы на ногтях, которые отличаются тем, что они находятся на поверхности ваших ногтей, а не под или внутри ваших ногтей. По данным клиники Майо, линии Бо могут возникать из-за недостатка цинка, недостатка белка или недоедания, но имеют тенденцию возникать, когда что-то препятствует росту ногтя в течение определенного периода времени, например, травма или болезнь.
Эти горизонтальные выступы на ногтях также могут быть вызваны такими состояниями, как:
- Диабет
- Периферические сосудистые заболевания
- Скарлатина
- корь
- свинка
- Пневмония
- Воздействие сильного холода
- Инфаркт
- Коронарный тромбоз
- Болезнь Кавасаки
- сифилис
- Hypoparathyroidism
По словам дерматолога Кливлендской клиники Кристины Поблет-Лопес, горизонтальные линии на ногтях также могут быть результатом хронического стресса. К счастью, эти горизонтальные гребни часто исчезают через некоторое время: вам придется решить проблему со здоровьем, которая их вызывает, и затем позволить вашим ногтям вырасти выше точки гребней.
Конечно, это также означает, что люди с хроническими заболеваниями могут испытывать ногти Бо в течение длительного времени. Если на ваших ногтях есть линии Бо, но у вас не было недавней болезни, вы можете обратиться к врачу.
Они не связаны с дефицитом питательных веществ и другими заболеваниями. Эти гребни могут легко исчезнуть, если ваша кутикула не будет повторно удалена или повреждена.
Вертикальные гряды на ногтях
Вертикальные выступы и полосы на ваших ногтях вызваны не тем, что горизонтальные линии на ногтях. Твоим ногтям нужна кровь, как и всему телу. Темно-коричневые, черные или серые полосы могут появляться на ваших ногтях или ногтях как вертикальные, а не горизонтальные линии.
Если они имеют особенно темный цвет от кончика ногтя до кутикулы, это может быть связано с расширением или разрывом капилляров. В большинстве случаев подобные линии обычно возникают из-за травмы и обычно совершенно нормальны.
Однако, если вы недавно не повредили палец или ногу и у вас есть такие линии вдоль ногтей, это может быть не связано с проблемами кровотока. Некоторые из этих темных линий могут быть признаком меланомы. В отличие от других типов меланомы, этот тип known - известный как акральная лентигиновая меланома (ALM) - не связан с воздействием солнца.
Вертикальные линии на ногтях, скорее всего, будут вызывать беспокойство, когда у вас не было травм или ударов, но область вокруг полосы повредила ваш ноготь. Если вы видите какие-либо вертикальные коричневые линии, попадающие на кутикулу, как можно скорее обратитесь к дерматологу, чтобы оценить их.
