Кофе сделан из жареных и молотых бобов. Это доступно в кофеине и без кофеина. Пить кофе без кофеина обеспечивает тот же вкус без побочных эффектов, связанных с кофеином.
Размер порции
Одна чашка кофе без кофеина содержит ноль калорий. Добавление сливок или сахара действительно увеличивает калорийность, но употребление черного кофе не влияет на ежедневное потребление калорий.
Пищевая ценность калорий
Одна чашка кофе без кофеина содержит.24 г белка, 5 мг кальция,.12 мг железа и 12 мг магния. Чашка кофе без кофеина также содержит 128 мг калия, 5 мг натрия и 124, 2 микрограмма фтора.
Соображения
Чашка кофе без кофеина содержит 2 мг кофеина, стимулятор, который влияет на вашу центральную нервную систему и обмен веществ. Одна чашка обычного кофе содержит от 95 до 200 мг кофеина. Медицинский центр McKinley в университете штата Иллинойс в Урбана-Шампейн рекомендует употреблять менее 300 мг кофеина в день.
