Синдром раздраженного кишечника, или СРК, является кишечным расстройством, характеризующимся болью в животе, газом, вздутием живота и измененными привычками кишечника. Люди с СРК могут иметь запор или диарею, и многие люди чередуются между ними. По определению, никаких других механических, воспалительных, инфекционных или биохимических заболеваний кишечника у людей с СРК не выявлено. Люди с СРК, однако, могут определить такие факторы, как стресс или определенные продукты, которые ухудшают их симптомы. Кофеин часто обвиняют в обострении СРК.
IBS относительно распространен
По словам «Американского семейного врача», синдром раздраженного кишечника поражает от 10 до 15 процентов взрослых американцев, причем женщины чаще страдают этим заболеванием, чем мужчины. Синдром СРК чаще всего поражает в возрасте от 30 до 50 лет, когда также диагностируются другие заболевания кишечника, такие как болезнь Крона или целиакия. Хотя его симптомы совпадают с другими расстройствами, одной из отличительных черт СРК является тенденция к ухудшению после употребления определенных продуктов, таких как кофеин, жиры или продукты, подслащенные сорбитом.
Причины СРК
Точная причина СРК неизвестна, но в обзоре "American Family Physician" за 2005 год обсуждаются различные потенциальные физиологические причины, такие как аномальная мышечная активность, измененная нервная стимуляция или аберрантная продукция гормонов и нейротрансмиттеров в стенке кишечника. Большинство экспертов считают, что есть также психологический компонент IBS, и поведенческая терапия или психотерапия иногда рекомендуются как часть программы лечения, которая может также включать снижение стресса, диетические изменения и лекарства.
Отягчающие факторы
Поскольку СРК в первую очередь является нарушением моторики кишечника, любой стимул, который изменяет деятельность кишечника, может потенциально усугубить симптомы. Обзор 2007 года в «Воспалительных заболеваниях кишечника» описывает метод лечения СРК, в котором используется диета с непереносимостью пищевых продуктов и напитков. Авторы этого обзора перечисляют молочные продукты, содержащие кофеин продукты, алкоголь, искусственно подслащенные продукты, жирную пищу, фруктовые соки и множество других продуктов, которые обычно усиливают симптомы у пациентов с СРК. MedlinePlus подтверждает необходимость того, чтобы пациенты с СРК избегали кофеинсодержащих продуктов, напитков и лекарств.
Соображения
СРК является довольно распространенной проблемой, которая часто усугубляется конкретными продуктами в вашем рационе. Кофеин является частым преступником. Однако не все с СРК замечают ухудшение симптомов после употребления одной и той же пищи. Если у вас IBS, может быть полезно вести дневник тех продуктов и напитков, которые, кажется, ухудшают ваше самочувствие. Если вы не можете контролировать свои симптомы, избегая продуктов, которые усугубляют ваши симптомы, поговорите со своим врачом или диетологом, имеющим опыт работы с СРК.
