Поддержание надлежащего уровня калия и магния имеет важное значение, потому что они способствуют многим основным функциям организма, таким как сердце, мышцы и нервы, а также пищеварительному здоровью. Дефицит калия и магния может быть вызван мочегонными средствами, чрезмерным употреблением алкоголя и некоторыми лекарствами.
Чаевые
Низкие уровни калия и магния могут быть вызваны мочегонными средствами и некоторыми лекарствами, а также чрезмерным употреблением алкоголя, кишечных заболеваний и ряда других заболеваний.
Причины низкого калия
Калий является электролитом, который является важной частью поддержания нормальной работы мышц, нервов и сердца. Это также важно для пищеварения и здоровья костей.
Электролиты - это минералы в крови и других жидкостях организма, которые несут электрический заряд. Нормальный уровень калия колеблется от 3, 5 ммоль / л до 5, 1 ммоль / л у взрослых, по данным клиники Кливленда. Обычно уровни ниже 2, 5 ммоль / л считаются очень серьезными.
Наиболее распространенной причиной низкого уровня калия или гипокалиемии является чрезмерная потеря калия при мочеиспускании из-за рецептурных препаратов, которые увеличивают мочеиспускание. Эти препараты, также известные как водные таблетки или мочегонные средства, часто назначают людям с высоким кровяным давлением или заболеваниями сердца. Низкие уровни калия иногда вызваны недостатком калия в рационе.
Другие причины потери калия включают в себя:
- Чрезмерное употребление алкоголя
- Хроническая болезнь почек
- Диабетический кетоацидоз
- понос
- Чрезмерное слабительное использование
- Чрезмерное потоотделение
- Дефицит фолиевой кислоты
- Первичный альдостеронизм
- Некоторое использование антибиотика
- рвота
Легкие случаи низкого содержания калия могут не вызывать симптомов, но более тяжелые случаи могут проявляться через мышечные судороги, мышечные спазмы или слабость, мышечный паралич, нарушения сердечного ритма и проблемы с почками.
Низкий Магний Причины
Магний, минерал, необходим для многих функций организма, включая обмен веществ - физические и химические процессы в организме, которые преобразуют и используют энергию. Каждый орган в организме, особенно сердце, мышцы и почки, нуждается в магнии. Магний также способствует макияжу зубов и костей.
Низкий уровень магния в крови, или гипомагниемия, проявляется через симптомы, включая ненормальные движения глаз, судороги, усталость, мышечные спазмы или судороги, мышечную слабость и онемение. Нормальный диапазон для магния составляет от 1, 3 до 2, 1 мг-экв / л (от 0, 65 до 1, 05 ммоль / л).
Клиника Кливленда отмечает, что одним из первых видимых симптомов снижения уровня магния является усталость. Мышечные спазмы, слабость или тугоподвижность, потеря аппетита и тошнота - другие распространенные симптомы на ранних стадиях истощения, хотя вы можете сначала не заметить никаких симптомов.
Причины потери магния включают в себя:
- Чрезмерное употребление алкоголя
- Ожоги, которые затрагивают большую часть тела
- Хроническая диарея
- Чрезмерное мочеиспускание (полиурия), например, при неконтролируемом диабете и при восстановлении после острой почечной недостаточности
- Высокий уровень кальция в крови (гиперкальциемия)
- Гиперальдостеронизм (расстройство, при котором надпочечники выделяют слишком много гормона альдостерона в кровь)
- Синдромы мальабсорбции, такие как целиакия и воспалительные заболевания кишечника
- недоедание
- Лекарства, включая амфотерицин, цисплатин, циклоспорин, диуретики, ингибиторы протонного насоса и аминогликозидные антибиотики
- Потоотделение
Обработка с низким содержанием калия и магния
Низкий уровень калия диагностируется с помощью анализа крови. Калийные добавки обычно назначают, если у вас низкий уровень калия. Если ситуация серьезная, калий можно вводить внутривенно. Если существует основное состояние, которое вызывает гипокалиемию, такое как чрезмерное мочеиспускание или сверхактивная щитовидная железа, его также необходимо лечить.
Рекомендуемая суточная норма калия составляет 4700 мг. Источники пищи - лучший способ сохранить уровень калия на нужном уровне. К ним относятся абрикосы, бананы, бобы, говядина, брокколи, курица, рыба, чечевица, молоко, орехи, свежий шпинат, помидоры и цуккини, а также многие другие фрукты и овощи.
Рекомендуемая суточная норма потребления магния составляет 400 мг. Для поддержания здорового уровня магния, получайте дневное количество пищи из источников. Выберите зеленые листовые овощи, такие как шпинат, а также авокадо, бананы, тофу, бобовые, орехи, семена и цельные зерна. Магний также добавляют в некоторые хлопья для завтрака и другие обогащенные продукты. Водопроводная, минеральная и бутилированная вода также могут быть источниками магния, но количество магния в воде зависит от источника и марки.
