Ашвагандха, популярная трава в аюрведической медицине, имеет долгую историю использования в качестве адаптогена - вещества, которое, как полагают, улучшает защиту организма от физического и психического стресса. Существует ограниченная информация о предлагаемых дозировках, вероятно, из-за отсутствия исследований, проведенных по использованию Ashwagandha, как отмечает Медицинский центр Университета Питтсбурга. Однако были предложены некоторые рекомендации. Чтобы получить оптимальную выгоду от использования растительного лекарственного средства, вам следует работать с врачом, знающим в этой области, который может предложить рекомендации по дозировке, соответствующей вашим потребностям и безопасному применению.
Предлагаемые дозировки
UPMC сообщает, что традиционное использование ашвагханды требует от 1 до 2 г три раза в день. Drugs.com отмечает, что он использовался в дозировках от 450 мг до 2 г в день. Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует принимать 450 мг один или два раза в день для общего здоровья и снятия стресса.
Побочные эффекты
Из-за своих успокаивающих свойств ашваганда может вызвать чувство сонливости или сонливости у тех, кто его использует. По этой причине вам, возможно, придется поэкспериментировать со временем дня, когда вы его принимаете. Хотя в целом считается безопасным, ашваганда может вызвать другие побочные эффекты, не выявленные в ограниченных исследованиях, проведенных на этой траве.
Использование в конкретных группах населения
Drugs.com отмечает, что ашваганда обладает абортивными свойствами, то есть может вызвать аборт. Безопасное использование во время кормления не было установлено. UPMC также предостерегает от его использования, если у вас есть заболевание печени или почек из-за отсутствия информации о том, будет ли эта трава оказывать какое-либо негативное влияние на эти органы, которые активно участвуют в разрушении и переработке веществ, содержащихся в продуктах питания, лекарствах и добавки.
Другие соображения для использования
Использование ашваганды в то же время в качестве седативных препаратов может усугубить их действие и привести к неприятным побочным эффектам, таким как вялость, слабость и нервозность. Исследования на животных показывают, что он повышает уровень гормонов щитовидной железы, что может усугубить негативные последствия гипертиреоза, характеризующиеся избыточной выработкой этого гормона.
