С 1980-х годов обычные медицинские работники отрицали связь между диетой и прыщами, но, по мнению Американского остеопатического колледжа дерматологии, такое мышление уже на исходе. Диета не вызывает прыщи, но она может быть спусковым крючком или ее можно использовать для лечения. Питьевая лимонная вода - один из диетических подходов, который может быть полезным. Без каких-либо специальных исследований, чтобы подтвердить это, вам придется попробовать самим, чтобы увидеть, если это имеет значение. Проконсультируйтесь с дерматологом для получения дополнительной информации.
Воспаление и прыщи
Воспаление является основным фактором, способствующим появлению прыщей. Специалисты здравоохранения не согласны с тем, начинается ли воспаление в прыщах после того, как поры забиваются маслом и мертвыми клетками кожи, что является позицией Американской академии дерматологии. Николас Перриконе, дерматолог и автор книги «Предписание от прыщей», утверждает, что воспаление приводит к тому, что клетки в фолликулах становятся липкими и засоряются. В любом случае, воспаление является фактором, и ваша диета может помочь уменьшить его.
Возможная польза от лимонной воды
Лимонный сок является основным ингредиентом в лимонной воде и содержит витамин С, который также известен как L-аскорбиновая кислота. В ¾ стакане лимонного сока содержится 71 мг витамина С, согласно Национальной базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США. Это питательное вещество является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки и ткани, в том числе и кожу, от повреждения свободными радикалами. Когда свободные радикалы, которые являются нестабильными молекулами кислорода, повреждают клетки и ткани, они воспаляются. Как таковые, согласно Перрикону, продукты и напитки, богатые антиоксидантами, такие как лимонная вода, являются важными составляющими противовоспалительной диеты для лечения угрей.
Сколько пить лимонной воды
Лимонная вода является довольно кислой и может вызывать побочные эффекты, такие как легкая изжога, поэтому не следует пить ее в избытке. Джой Маккарти, зарегистрированный диетолог, рекомендует пить полстакана воды с соком из ½ лимона. Смесь должна иметь мутный вид, и вы должны пить ее первым делом каждое утро. Как можно больше пейте лимонную воду через соломинку, чтобы избежать контакта с зубами. Слишком много кислоты может разрушить эмаль на ваших зубах.
Соображения
Даже если были научные доказательства, конкретно показывающие, что лимонная вода улучшает прыщи, вы не должны полагаться на нее исключительно в качестве лечения. Поскольку различные факторы способствуют появлению прыщей - помимо воспаления - вы должны применять комплексный подход к их лечению. Например, некоторые актуальные средства, такие как пероксид бензоила, помогут вам справиться с накоплением клеток кожи, которые закупоривают поры. Обратитесь к своему дерматологу за советом по лечению прыщей.
