Употребление в пищу конфет на голодный желудок может быстро помочь вашему сладкому, но побочные эффекты могут испортить ваше здоровье. Конфета содержит сахарозу, дисахарид из простых сахаров, глюкозу и фруктозу. Употребление в пищу конфет может повлиять на уровень сахара в крови, кровяное давление и настроение.
Высокое содержание сахара в крови
Конфеты - это пища с высоким гликемическим индексом, содержащая сахар, который ваш организм быстро всасывает в кровь, особенно когда вы едите его натощак. Это вызывает всплеск сахара в крови. В результате гормон инсулин высвобождается в вашу кровь, чтобы транспортировать глюкозу из крови в ваши клетки. Если у вас диабет или у вас резистентность к инсулину, уровень сахара в крови может оставаться высоким гораздо дольше, чем если у вас нет этих хронических заболеваний. Тем не менее, уровень сахара может оставаться высоким в течение 1-2 часов. Высокий уровень сахара в крови, также называемый гипергликемией, может повредить клетки в ваших кровеносных сосудах.
Низкий уровень сахара в крови
Употребление сахара натощак может вызвать сахарные колебания. После того, как инсулин транспортирует сахар из крови в клетки, у вас может возникнуть гипогликемия, также называемая низким уровнем сахара в крови. В результате гипогликемии вы можете испытывать потоотделение, нервозность, беспокойство, сонливость и голод, что может привести к употреблению большего количества конфет, чтобы повысить уровень сахара в крови и начать цикл заново.
Повышенный уровень сахара в крови
Употребление в пищу конфет на голодный желудок может повысить ваше кровяное давление, потому что увеличение сахара в крови может также вызвать повышение кровяного давления. Исследования, проведенные учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и опубликованные в "Journal of Pediatrics" в июне 2009 года, обнаружили, что национальная репрезентативная выборка подростков в Соединенных Штатах обнаружила, что употребление подслащенных сахаром напитков связано с более высоким систолическим артериальным давлением. Ученые также обнаружили, что потребление сахара связано с повышением уровня мочевой кислоты в крови - вещества, которое, если его не выводить с мочой, может увеличить риск развития подагры, камней в почках или почечной недостаточности.
депрессия
Увеличение потребления сахара из конфет также может увеличить риск депрессии. Исследования ученых из Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне, штат Техас, опубликованные в журнале «Депрессия и беспокойство» в 2002 году, показывают, что потребление сахара тесно связано с большой депрессией. Ученые, однако, не знают точного механизма в мозге, почему существует такая корреляция. Тем не менее, есть конфеты на голодный желудок может повлиять на ваше настроение.
