Аваскулярный некроз или остеонекроз - это состояние, при котором ваша костная ткань погибает из-за недостаточного кровоснабжения. Это может произойти по нескольким причинам, включая использование высоких доз кортикостероидов, травмы, чрезмерное употребление алкоголя, химиотерапию, облучение и серповидноклеточную анемию. Остеонекроз может поражать любую кость, но чаще всего возникает в тазобедренном суставе. Упражнения часто рекомендуются как часть первоначального плана лечения, чтобы излечить кость или отложить операцию.
Что работает
Упражнения способствуют притоку крови к суставу. Это обеспечивает питательные вещества для кости, чтобы она заживала, а также облегчает боль. В статье «Физическая терапия в сравнении с базовой декомпрессией и физической терапией остеонекроза головки бедренной кости при серповидноклеточной болезни», Heumayr et al. сообщают, что только физическая терапия была одинаково эффективной, как операция и физиотерапия в сочетании с пациентами с остеонекрозом головки бедренной кости. Восемьдесят два процента когорты, получавших декомпрессию ядра и физиотерапию, сообщили об отсутствии коллапса головки бедренной кости через три года по сравнению с 86 процентами когорты, получавшими только физическую терапию. Исследователи отметили, что 90 процентов пациентов будут испытывать коллапс головки бедренной кости в течение пяти лет после постановки диагноза. Это говорит о том, что физиотерапия может быть эффективным способом предотвратить хирургическое вмешательство.
Увеличьте свой диапазон
Целью ряда двигательных упражнений является поддержание или увеличение гибкости суставов. Аваскулярный некроз может привести к тому, что ваши суставы станут жесткими и будут трудно двигаться. Иногда это может оставаться незамеченным в течение некоторого времени, поэтому крайне важно, чтобы эти упражнения были начаты сразу после постановки диагноза.
Укрепление против травм
Упражнения на укрепление направлены на наращивание мышц, окружающих сустав, чтобы защитить его от травм. Это может включать в себя поднятие тяжестей или упражнения на сопротивление.
Не делай этого
Избегание физических нагрузок на пораженный сустав - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы отложить повреждение сустава, отмечает онкологический центр Калифорнийского университета имени Дэвиса. Избегая упражнений с нагрузкой, уменьшается давление, оказываемое на кость, и кости позволяют заживать. Ваш врач может порекомендовать использовать устройства, такие как костыли, чтобы ограничить количество веса, наносимого на пораженный сустав. Он также может порекомендовать уменьшить участие в определенных мероприятиях по поддержанию веса или переключиться на другую деятельность.
Последнее слово
Ваш врач определит, подходят ли вам упражнения. Упражнения обычно рекомендуются как часть первоначального плана лечения, если диагноз поставлен на ранней стадии, и есть возможность сократить дальнейшее повреждение суставов. К сожалению, для большинства людей физические упражнения только отсрочат необходимость хирургического вмешательства и временно уменьшат боль. Хирургия в конечном счете необходима для большинства людей, чтобы восстановить кость.
