Рубцовая ткань развивается как нормальный ответ на повреждение ткани. По данным The Spinal Columns поврежденная кожа и ткани заменяются коллагеновой и волокнистой тканью, которая обладает менее эластичными свойствами. Рубцовая ткань может нарушать нормальное функционирование кисти, препятствуя движению или вызывая боль, когда коллаген пролиферирует или ложится случайным образом. Рубцовая ткань может образовываться в мышцах, сухожилиях, оболочках, окружающих сухожилия. связки или фасции в пальцах. Массаж шрамов, упражнения на блокировку суставов пальцев и комплексные упражнения на сгибание могут помочь уменьшить нарушения, вызванные рубцовой тканью.
Шрам массаж
Массаж рубцов может помочь уменьшить прилипание к подлежащей ткани, позволяя большему свободному движению внутри пальцев. По данным Института комплексных медицинских исследований, глубокий поперечный фрикционный массаж - это когда глубокое давление прикладывается непосредственно и перпендикулярно шраму, перемещающемуся по всей длине шрама. Еще один вид рубцового массажа - миофасциальное высвобождение. Давление прикладывают параллельно рубцу круговыми движениями, двигаясь по всей длине рубца. Лосьон или витамин Е можно применять в сочетании с массажем рубцов, чтобы увеличить влажность и эластичность рубцов.
Блокировка суставов пальцев
Упражнения на блокировку суставов пальцев улучшают скольжение сухожилий и могут уменьшить рубцевую спаечность нижележащих сухожилий в пальцах. Положите руку на стол ладонью вверх. Начните с самого дистального сустава в пальце и с противоположной рукой удерживайте палец чуть ниже дистального сустава в средней части пальца. Активно сгибать и расширять дистальный сустав. Повторите с каждым пальцем. Затем, удерживайте палец чуть ниже следующего сустава в пальце на уровне кольца и активно сгибайте и расширяйте средний сустав. Повторите с каждым пальцем, в соответствии с Hand Surgical Associates баптистской больницы Новой Англии.
Композитное сгибание
Согласно данным Hand Surgical Associates из Баптистской больницы Новой Англии, два различных сложных упражнения на сгибание, крюк и кулак, также могут улучшить скольжение сухожилий и уменьшить прилипание к нижележащим влагалищным влагалищам для улучшения подвижности пальцев. Упражнение с крюком начинается с полностью вытянутых пальцев. Затем медленно согните наиболее дистальные и средние суставы пальцев, сохраняя суставы прямые, чтобы образовать крючок в пальцах. Первое упражнение начинается с полностью вытянутых пальцев. Медленно согните все суставы пальцев, чтобы полностью сжать кулак.
