Сужение кровеносных сосудов является способом повышения кровяного давления. Сужая проход в кровеносных сосудах, кровь течет медленнее к органам и конечностям. Определенные продукты могут способствовать этому процессу. В случае людей с гипертонией, эти продукты могут быть ограничены, чтобы помочь контролировать кровяное давление. Люди, страдающие от мигрени, могут включить эти продукты, чтобы помочь контролировать капиллярное действие и облегчить головную боль.
Кофеин
Кофеин является общеизвестным вазоконстриктором и помогает снизить частоту и интенсивность мигрени. Известно, что при мигрени кровеносные сосуды расширяются или расширяются, наполняясь кровью, которая остается в сосудах и растягивает их, вызывая боль. Кофеин способен уменьшать размер кровеносных сосудов, вытесняя из них кровь и уменьшая боль. Продукты, содержащие кофеин, - это кофе, чай, газированные напитки и энергетические напитки.
натрий
Джордж Л. Бакрис, доктор медицины, обсуждает роль натрия в контроле артериального давления в организме и его влияния на почки в Руководстве Мерк. Слишком много натрия способствует повышению кровяного давления и сужению кровеносных сосудов, особенно в почках, которые контролируют кровяное давление и электролитный баланс в организме. Натрий должен быть уменьшен до 2, 5 грамм в день, советует Бакрис.
лакрица
Корень солодки является прекрасной травой, используемой для приготовления чая, конфет, алкогольных напитков и других ароматных специй. Он полезен при расстройствах пищеварения и многих других состояниях, требующих успокоения слизистых оболочек организма. Действующее соединение солодки, глицирризиновая кислота, вызывает задержку натрия и потерю калия в почках. Это, в свою очередь, повышает кровяное давление. Слишком много солодки может привести к развитию гипертонии. Научный комитет по продуктам питания устанавливает верхний предел потребления глицирризиновой кислоты на уровне 100 миллиграммов в день. Это примерно 60-70 грамм солодки.
