Нервные клетки переносят ощущения из каждой части тела в мозг, который интерпретирует ощущения как боль, тепло, давление или другие типы чувств. Онемение или покалывание в руках или ногах может быть вызвано многими факторами, в том числе недостаточным кровоснабжением, травмой или давлением на нерв. Дефицит витаминов и минералов, который может быть вызван недостаточным питанием, может также вызвать онемение в ногах.
Общие потребности в калориях
Калории - это топливо, на котором работает ваше тело, но бывает сложно определить минимальное количество калорий, необходимое для здорового кровообращения. Количество необходимых вам калорий варьируется в зависимости от вашего пола, возраста и уровня активности, но, как правило, сидячие женщины и пожилые люди должны получать около 1600 калорий в день, в то время как дети старшего возраста, подростки, активные женщины и сидячие мужчины должны стараться есть по крайней мере 2200 калорий в день. Очень активные женщины, беременные женщины, мальчики-подростки и активные мужчины могут съедать до 2800 калорий в день, но основное внимание следует уделять здоровому сбалансированному питанию, а не нездоровой пище.
Витамин В12
Иногда он потребляет не слишком мало общих калорий, что приводит к онемению конечностей, а столько же, сколько слишком мало нужных калорий. По данным MedlinePlus, подразделения Национального института здоровья, дефицит витамина B-12 может быть вызван неправильным питанием во время младенчества, вегетарианской диетой или неправильным питанием во время беременности. Результатом является развитие дефицита витамина В12, при котором организм не вырабатывает достаточное количество красных кровяных клеток для переноса жизненно необходимого кислорода к конечностям.
Расстройства пищевого поведения
Расстройство пищевого поведения, такое как булимия анорексии, обычно приводит к тому, что пациент получает слишком мало калорий для поддержания здоровья. Это также увеличивает риск обезвоживания и минерального дисбаланса. Ненормальные уровни калия, кальция, натрия, магния и фосфора, вызванные расстройством пищевого поведения, могут привести к дисбалансу электролитов в организме. Не только дисбаланс может способствовать онемению, но также может привести к серьезным нарушениям здоровья, некоторые из которых могут быть смертельными. Если вы страдаете расстройством пищевого поведения, онемение ног - это красный флаг, который говорит вам, что ваше тело не получает нужного питания.
Соображения
Если вы серьезно ограничиваете потребление калорий, это может стать причиной онемения и покалывания в ногах или руках. Тем не менее, позвоните своему врачу, если вы увеличиваете потребление калорий и по-прежнему ощущаете онемение или если онемение в ногах не проходит в течение нескольких часов. Другие медицинские условия, в том числе диабет, инсульт, реакция на лекарства, проглатывание токсинов или даже укус насекомого, могут быть причиной проблемы.
