Когда вы хотите приобрести эллиптическую машину, вы можете выбрать один из двух основных стилей: передний привод или задний привод. Каждый тип эллиптической машины включает маховик, который является колесом, которое помогает создавать эллиптическое движение во время тренировки. Маховик находится в передней части машины на эллиптическом приводе на передние колеса, а в задней части машины на эллиптическом приводе на задние колеса. В большинстве случаев модель с задним приводом является лучшим выбором, чем модель с передним приводом.
Как это движется
Американский колледж спортивной медицины объясняет, что эллиптические машины с задним приводом обеспечивают более естественное движение, которое, как правило, улучшает ваше тело. В некоторых моделях с передним приводом имеются шарнирные педали, которые изменяют угол наклона стопы во время педалирования, имитируя это плавное движение. Другие модели с передним приводом не имеют шарнирно-сочлененных педалей, поэтому они обычно не чувствуются как естественные или удобные.
Дизайн и обслуживание
В общем, вам придется больше обслуживать переднеприводную машину. Машины с передним приводом включают гусеницы и ролики, которых нет у машин с задним приводом. Эти детали легко загрязняются, что препятствует их плавному движению. Поэтому в идеале вы должны чистить их еженедельно.
Варианты тренировок
Многие эллиптические машины с задним приводом оснащены регулируемой рампой, которой нет у моделей с передними колесами. Когда вы настраиваете рампу, вы можете нацеливаться на разные мышцы во время тренировки. Более ровная позиция больше работает на икры и четырехглавую мышцу; уклон больше работает на подколенные сухожилия и ягодичные мышцы.
Ценовые соображения
Цена - главное преимущество модели с передним приводом, которая, как правило, дешевле, чем модель с задним приводом. Модели с передним приводом без шарнирных педалей, как правило, являются наименее дорогими, но Американский колледж спортивной медицины не рекомендует устанавливать цену в качестве первого приоритета, поскольку этот тип дает неудобный шаг. Модели с задним приводом с наиболее естественными и удобными движениями обычно стоят больше всего, а модели с передним приводом и шарнирными педалями обеспечивают более дешевую альтернативу, приближающуюся к естественному шагу.
