Не допускается сахар
Сторонники диеты Candida предполагают, что сахар является одной из основных причин чрезмерного роста кандиды. Согласно вебсайту диеты Candida, Candida питается сахарами; чем больше сахара доступно клеткам, тем легче и быстрее они могут расти и расширять свои колонии. По этой причине в диете Candida рекомендуется избегать сахара любого типа, будь то пирожное, конфеты и печенье или питательный источник, такой как фрукты.
Еда Фруктоподобных Овощей
Вы не можете иметь никакой тип пищи, обычно классифицируемый как фрукт. Это означает отсутствие яблок, груш, апельсинов, манго, черники, киви, дыни, клубники, винограда или грейпфрута. Любые формы фруктов - свежие, замороженные, консервированные или сушеные - запрещены. Однако есть несколько исключений, большинство из которых технического характера. Вы можете есть продукты, которые биологически классифицируются как фрукты, но обычно считаются овощами. В эту группу входят помидоры, баклажаны, огурцы, перец, бамия и авокадо. Согласно веб-сайту диеты Candida, вы можете получить свежевыжатый лимонный сок, а также оливки, которые не были приготовлены с белым дистиллированным уксусом.
Как долго длится диета?
Суть диет Candida заключается в том, чтобы голодать грибок сахара, чтобы он умер и оказался под контролем. Веб-сайт диеты Candida объясняет, что это может занять от нескольких недель до нескольких месяцев. Как только ваши симптомы утихнут, вы можете снова начать употреблять полезные продукты, такие как фрукты. Сайт предлагает начать с фруктов с низким содержанием сахара, таких как зеленые яблоки. Если ваши симптомы не возвращаются, продолжайте добавлять в свой рацион целый ряд фруктов.
Вам не нужно избегать фруктов
Существует мало доказательств, подтверждающих эффективность диетических изменений в контроле кандиды. Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, диета может не избавить от кандиды, но она может улучшить симптомы, потому что это здоровая диета, которая ограничивает потребление обработанных продуктов, добавленных сахаров, белой муки и других продуктов с низким содержанием питательных веществ., Тем не менее, фрукты - это здоровая пища, богатая клетчаткой и необходимыми витаминами и минералами. Вырезание обработанных продуктов и добавленных сахаров может иметь большое значение для улучшения ваших симптомов без необходимости отказываться от фруктов.
