Витамин D - это жирорастворимое питательное вещество, которое вырабатывается организмом под воздействием естественного солнечного света. Этот витамин играет важную роль в усвоении минерального кальция, который создает структуру ваших зубов и костей. Серьезный дефицит витамина D может вызвать проблемы с целостностью прочности ваших костей. В более легких формах дефицит витамина D может вызывать и вызываться желудочно-кишечными проблемами. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием биологически активной добавки.
Роль витамина D
Витамин D регулирует несколько процессов в вашем организме, помимо костей и зубов, строительства и ремонта. Национальный институт здоровья поясняет, что витамин D также регулирует вашу иммунную систему, помогает вашим клеткам расти и управляет целостностью вашего головного и спинного мозга. Национальный институт рака объясняет, что витамин D технически является не витамином, а предшественником гормона в вашем организме. Витамин D также помогает поддерживать силу ваших мышц и регулирует фосфат, вещество, которое работает в сочетании с кальцием для создания и укрепления костей.
Дефицит витамина D и проблемы с желудком
По данным Национального института рака, не существует прямой связи между дефицитом витамина D и повышением риска рака желудка. В статье, опубликованной в 2005 году в журнале «Лечение диабета», объясняется, что люди, перенесшие бариатрическую операцию по поводу ожирения, могут испытывать дефицит витамина D и кальция. Исследователь Кен Фуджиока, доктор медицинских наук, добавляет, что это вызвано нарушением усвоения жира. Симптомы нарушения всасывания жира могут включать проблемы с желудком, такие как расстройство желудка и диарея. Лица, которые не перенесли хирургическое вмешательство, но у которых нарушена абсорбция жира, также могут испытывать расстройство желудка.
лечение
Соображения
Группы, у которых больше шансов развить дефицит витамина D, включают пожилых людей, детей, которые кормят грудью и людей с более темной пигментацией кожи. Кроме того, люди, у которых есть состояния, которые ухудшают усвоение питательных веществ, такие как болезнь Крона, также подвергаются более высокому риску. Национальный институт рака объясняет, что потребление продуктов, богатых витамином D, таких как обогащенные молочные продукты, безопаснее, чем дополнение витамина D. Поскольку ваше тело накапливает витамин D в вашем жире, оно может накапливаться до токсического уровня, если регулярно принимать его в больших количествах.
