Желатин с фруктовым вкусом, который вы любили в детстве, мог бы помочь вам решить проблемы с суставами Исследование, проведенное в 1998 году в Университете штата Болл, показало, что у спортсменов с болью в колене, которые потребляли желатиновую добавку под названием Knox NutraJoint, было значительно меньше боли по сравнению с плацебо. Желатин производится из животного коллагена, необходимого структурного белка, который содержится в костях, сухожилиях и других тканях. Желатин особенно богат пролином и глицином, двумя аминокислотами, которые играют важную роль в образовании коллагена, что может объяснить его положительное влияние на проблемы с суставами.
Шаг 1
Налейте от 6 до 8 унций. фруктового сока, такого как апельсин или яблоко, в стакан.
Шаг 2
Добавьте 1 мерную ложку Knox NutraJoint или 11 г порошкообразного желатина в стакан сока.
Шаг 3
Тщательно перемешайте, пока весь порошок не растворится, и сразу же потребляйте.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Желатиновый порошок, такой как Knox NutraJoint
Фруктовый сок
Чаевые
Принимайте одну порцию один раз в день на постоянной основе, если иное не предписано вашим врачом. Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием желатина для лечения суставов.
