Тренажерные залы, которые позволяют детям присоединиться, являются отличным вложением, поскольку они создают место, где вся семья может подготовиться и быть активными вместе. Детское ожирение долгое время было серьезной проблемой, но в последние годы цифры выровнялись. «С 2003 по 2004 год уровень ожирения среди молодежи США в возрасте от 2 до 19 лет оставался стабильным на уровне 17%», - сообщает Фонд Роберта Вуда Джонсона. Это изменение приписывается всеобъемлющим изменениям в школах и государственном образовании.
Семьи находят, что те, кто двигаются вместе, счастливее и здоровее вместе! Исследователи обнаружили прямую связь между уровнем активности матери и ребенка; не говоря уже о том, как это создает весело, привлекательно, качественно проводить время вместе. Возможность того, чтобы ваши дети были с вами в тренажерном зале, устраняет огромный барьер для взрослых, пытающихся достичь своих ежедневных целей в области физических упражнений, будь то участие в программе по уходу или накачка веса вместе с вами.
Прежде чем зарегистрировать своего ребенка в тренажерный зал или программу упражнений, поговорите со своим врачом, поскольку она или тренажерный зал могут потребовать медицинского осмотра и разрешения.
Найти удобный для детей тренажерный зал
Самый простой способ определить спортивные залы, которые разрешают детям, - это позвонить в ваш район или проверить их веб-сайты. Доступ в тренажерный зал и тренажерный зал обычно ограничен примерно до 13 лет, а некоторые разрешают ранний доступ в сопровождении родителей или зарегистрированного взрослого.
Вот несколько национальных брендов спортивных залов, которые открывают свои двери для молодых членов *:
- Фитнес 24 часа: 12 лет в сопровождении взрослого участника.
- Планета Фитнес: возраст 13-18 лет, когда родитель имеет хорошую репутацию.
- Gold's Gym: 13 лет в сопровождении взрослого участника.
- Хруст фитнес: 13 лет со взрослым членом в возрасте 21 года.
- Равноденствие: возраст 14 в сопровождении взрослого члена.
- Фитнес в любое время: 13 лет в сопровождении взрослого участника.
- YMCA: 14 лет, которые прошли ориентацию; доступ без родителя.
Запланируйте тур для вашего ребенка, чтобы встретиться с персоналом, посетить занятия по фитнесу и изучить этикеты в спортзале Не забудьте узнать о скидках на семейные номера.
Кроме того, многие тренажерные залы или местные центры отдыха предлагают групповые или организованные занятия, соответствующие возрасту. Свяжитесь с ними, чтобы узнать, какие программы доступны для детей и подростков. Рассмотрите варианты с вашими детьми, чтобы определить виды деятельности, в которых они заинтересованы.
Особенности тренажерного зала
- Персонал и инструкторы должны быть квалифицированы для работы и иметь опыт работы с детьми.
- Программирование организовано специально для детей и подростков.
- Детей нужно учить, как правильно и безопасно пользоваться тренажерами.
- Надзор должен быть со стороны персонала и / или родителей.
- Дети не используют оборудование, которое может причинить им вред, например, тяжелые машины.
- Семейная атмосфера.
Идентификация
Обязательно спросите, что делает тренажерный зал, чтобы идентифицировать детей-членов и их родителей или опекунов. У них есть свои членские карточки и вход? Существуют ли протоколы проверки детей в тренажерном зале и вне его?
Тренажерные залы только для детей
Некоторые фитнес-центры предназначены исключительно для детей, например, MyGym, Gymboree и The Little Gym. Как и их коллеги, предназначенные только для взрослых, они построены вокруг более молодой клиентуры, в которой дети могут бегать, прыгать, кувыркаться и карабкаться по желанию своего сердца, а также участвовать в более традиционных занятиях по фитнесу, которые вы бы организовали в тренажерном зале. Вы можете даже увидеть небольшие машины, которые могут разместить детей и подростков.
Ситтерс с тренажерным залом
Даже если в тренажерном зале действуют ограничения для детей младшего возраста, многие предлагают услуги няни. Обычно за символическую плату или в рамках вашего членства дети выселяются и контролируются ситтерами, работающими в тренажерном зале. Как и другие сотрудники тренажерного зала, эти лица, как правило, должны пройти сертификацию CPR. Обязательно спросите, какие виды деятельности проводятся в комнате - некоторые просто игровые комнаты с телевизором и закусками, а другие - настоящие спортивные залы в тренажерном зале, где дети могут поиграть.
