Если вы упали с лестницы или получили травмы, занимаясь спортом, то слишком ранняя ходьба на сломанной ноге может отодвинуть время заживления и привести к большему количеству травм. Перед тем, как бросить костыли или прогулочный ботинок, поймите, как заживают кости, и важность правильного удержания веса на ноге для оптимального восстановления.
Чаевые
Большинство переломов стопы позволят вам полностью выдерживать вес, пока вы находитесь в прогулочном ботинке или гипсе. Однако если вы получили травму пятки или пятой плюсневой кости, рассчитывайте, что она не будет иметь веса в течение шести-восьми недель.
Стадии времени исцеления сломанной ногой
Лечение сломанной ноги - не всегда точная наука, поэтому важно, чтобы врач оценил вашу травму. Есть несколько факторов, которые влияют на время заживления; однако перелом костей, как правило, занимает от шести до 12 недель для заживления. Младшие дети и здоровые взрослые излечиваются быстрее, в то время как пожилые люди или те, у кого уже есть заболевания, могут поправиться дольше
Местоположение перелома также существенно влияет на время заживления и определяет, носите ли вы против ботинок сломанную ногу. Американская академия семейных врачей предоставляет рекомендации по срокам заживления и переносу веса в зависимости от места повреждения. Если сломанная кость смещена и для ее стабилизации требуется операция или штифты, время заживления будет больше, чем у кости, которая не смещена и не требует хирургического вмешательства.
Правила несения веса для пальцев ног
Хорошей новостью является то, что вы можете иметь полный вес, если вы поддерживаете его. После того, как ботинок удален, вы будете восстанавливать силы и подвижность.
Правила несения веса для плюсневых костей
Плюсневые кости - это длинные кости в ноге между пальцами ног и лодыжкой. Перелом плюсневой кости часто вызван чрезмерной травмой и приводит к боли в середине вашей стопы. Эта травма часто вызывает стресс-перелом и требует короткой ходьбой или ходьбой на срок до шести недель; однако ваш врач часто будет просить вас каждые две недели следить за заживлением.
У вас будет полный весовой коэффициент в багажнике или в гипсе. После того, как прогулочный ботинок снят, вы будете выполнять упражнения для восстановления силы, баланса и гибкости.
Единственное исключение из этого правила - если вы сломаете 5-ю плюсневую кость, которая является костью, соединяющей ваш мизинец. Эта травма, называемая переломом Джонса, вызывает боль и отек на внешней стороне стопы и часто наблюдается у спортсменов и танцоров.
Традиционное лечение пятого плюсневого перелома гораздо более обширное и обычно требует гипсовой повязки и без нагрузки в течение шести-восьми недель. После того, как отливка снята, вы перейдете к частичной или тяжелой нагрузке, как это допустимо, а затем вы начнете работать над восстановлением силы и подвижности.
Исследование, опубликованное в сентябрьском выпуске « Журнала хирургии стопы и голеностопного сустава» за 2016 год, меняет способ лечения перелома Джонса, поскольку показывает, что более ранняя нагрузка на вес в ходьбой ботинке приводила к лучшему заживлению кости, чем расширенная нагрузка без веса.
Как насчет сломанной пятки?
Перелом пятки или пяточной кости часто является результатом падения, например падения с лестницы или автомобильной аварии. Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует использовать литые и невесомые подшипники в течение шести-восьми недель с последующим частичным ношением в течение 10 недель, прежде чем постепенно возвращаться к полному весу.
Для тех, у кого есть травма, требующая длительного периода времени, в течение которого они не имеют веса, такие как перелом пятки, использование коленного скутера может облегчить движение, чем костыли.
В ролях против прогулочного ботинка
Решение вашего доктора поставить вас в гипс против сапога для сломанной ноги связано с тем, сколько стабилизации ваша травма требует, чтобы вы не могли ходить на сломанной ноге слишком рано. Более серьезные травмы, в том числе те, которые требуют хирургического вмешательства или перелома пяточной кости, требуют, чтобы кость была полностью иммобилизована для правильного заживления, в то время как менее серьезные травмы, такие как перелом большого пальца ноги, должны просто заживать в ходячем ботинке.
