Шаг 1
Попросите своего врача проверить уровень витамина Е. Обзор 2010 года, опубликованный в «Медицинских гипотезах», предполагает, что использование статинов может вызвать снижение уровня витамина Е в крови, что может привести к миопатии статинов или мышечным спазмам. Если у вас низкий уровень, ваш врач может посоветовать вам принимать витамин Е, который может помочь облегчить спазмы ног.
Шаг 2
Попросите своего врача проверить уровень витамина D. Исследование, опубликованное в «Южном медицинском журнале» за 2010 год, показало, что, хотя употребление статинов и дефицит витамина D были связаны с миалгией, лечение дефицита витамина D позволило снять судороги ног. Это исследование показало, что пациенты, ранее не имевшие возможности принимать статины из-за сильных спазмов, могли принимать их и добиваться снижения уровня липидов после лечения дефицита витамина D. Если ваш уровень показывает, что у вас дефицит витамина D, ваш врач может назначить добавки с витамином D.
Шаг 3
Поговорите с врачом о приеме витаминной добавки коэнзима Q10. Отчет 2010 года в «The Ochsner Journal» показал, что статины снижают уровень коэнзима Q10 в крови и что дефицит может быть связан с индуцированной статинами миопатией. Хотя исследователи считают, что необходимо проводить дополнительные исследования, лечение добавкой кофермента может быть полезным.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Витамин Е добавки
Витамин D добавки
Коэнзим Q10 добавки
Предупреждение
Всегда обсуждайте добавление витаминных добавок с вашим врачом. Слишком много конкретной добавки может привести к медицинским осложнениям и гипервитаминозу, или к высокому уровню витаминов в крови.
Если судороги в ногах сильные, немедленно обратитесь к врачу.
