По данным Колорадского государственного университета, слизь - это диффузный барьер в дыхательных путях, который препятствует контакту с вредными веществами, такими как дым. Курение может вызвать хроническую обструктивную болезнь легких, которая вызывает избыток слизи, что может привести к частому кашлю, по данным клиники Кливленда. Чтобы очистить дыхательные пути от избытка слизи от курения, необходимо принимать травы с отхаркивающими качествами, которые, по мнению Саймона Миллса в его книге «Словарь современного траволечения», помогают изгнать слизь из легких и бронхов, а также учиться правильному техника кашля. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать растительные лекарственные средства, если вы находитесь на лечении.
Шаг 1
Вскипятите чашку отфильтрованной воды в маленькой кастрюле и добавьте сушеные травы. В Elecampagne есть хеленалин и инулин, оба активных компонента, которые действуют как отхаркивающие средства для дыхательных путей. Лобелия также обладает отхаркивающими качествами. Вместе они начнут процесс разрыхления вашей слизи. Воздержитесь от курения за несколько часов до приема чая, чтобы ваши легкие отдыхали и выходила слизь.
Шаг 2
Дайте травам настояться от трех до пяти минут. Процедить жидкость, используя марлю или ситечко.
Шаг 3
Выпейте чашку травяного чая за 30 минут до упражнений от кашля, чтобы помочь слизи в легких.
Шаг 4
Сядьте на край кровати или стула так, чтобы ноги касались пола, а туловище слегка наклонилось вперед.
Шаг 5
Дышите через нос и скрестите руки на груди.
Шаг 6
Выдохните и наклонитесь вперед, прижав руки к груди. Сделайте один короткий и острый кашель, чтобы ослабить слизь, чтобы он мог двигаться через ваши дыхательные пути, и немедленно еще два-три коротких и острых кашля, чтобы вы могли кашлять слизью, позволяя воздуху проходить через рот.
Шаг 7
Медленно вдыхайте воздух через нос, чтобы предотвратить попадание слизи в легкие.
Шаг 8
Повторяйте последовательность кашля, пока не почувствуете, что ваши дыхательные пути не перегружены.
Вещи, которые вам понадобятся
-
1 ст. Л. сухое шампанское
1/4 ч. Л. сухая лобелия
Маленький горшок
Фильтрованная вода
Марля или ситечко
Салфетка для лица
Чаевые
По словам Клиники Кливленда, чтобы сделать слизь более жидкой и легче кашлять, выпивайте не менее шести стаканов жидкости в день.
Держите лицевую ткань под рукой, когда выходит слизь. Обратитесь к врачу, если слизь зеленого или черного цвета, так как это может быть признаком инфекции, которая может потребовать медицинской помощи.
