Сера - это природный элемент, который приносит пользу вашему здоровью. Дополнительная сера поставляется в двух формах: диметилсульфоксид и метилсульфонилметан, или ДМСО и МСМ. ДМСО является химическим побочным продуктом производства бумаги, но был одобрен FDA для медицинских целей. МСМ встречается в природе в некоторых растениях, фруктах и овощах, объясняет медицинский центр Университета Мэриленда. Оба типа серы важны, но вы должны предупредить своего врача, если вы решите использовать добавку.
функции
Сера является частью некоторых аминокислот в вашем организме и участвует в синтезе белка, а также в нескольких ферментативных реакциях. Она помогает в выработке коллагена, который является веществом, которое образует соединительные ткани, структуру клеток и стенки артерий. Кроме того, он входит в состав кератина, придавая силу волосам, коже и ногтям.
Артрит
Согласно данным Университета Мэриленда, сера эффективна при остеоартрозе, ревматоидном и псориатическом артрите. Серные ванны или грязевые впитывания могут помочь облегчить болезненный отек, вызванный артритом. Принимая серную ванну ночью, вы можете уменьшить скованность, которую вы испытываете по утрам. Кроме того, серные ванны могут улучшить ходьбу и общую прочность. Применение крема, содержащего ДМСО, может уменьшить боль при некоторых типах артрита. Наконец, прием добавки с 6000 мг серы МСМ может уменьшить боль, связанную с артритом, но может иметь более полезные эффекты в сочетании с глюкозамином.
Нарушения кожи
Сера может помочь ослабить последствия некоторых кожных заболеваний, в том числе прыщей, псориаза, бородавок, перхоти, экземы и фолликулита, которые вызывают воспаленные волосяные фолликулы. Кремы, лосьоны и мыло, содержащие серу, используются для уменьшения отеков и покраснений, связанных с прыщами. Дерматит и чесотку можно лечить специальной серной мазью. Некоторые виды лечения серой доступны без рецепта, но в тяжелых случаях вам может потребоваться рецепт от дерматолога.
Источники питания
Для серы нет особых диетических требований, так как вы обычно получаете то, что вам нужно, через диету. Пищевые продукты, содержащие серу, имеют запах гнилого яйца, происходящий из-за выделяющегося в воздух газа диоксида серы. Сера содержится в богатых белком продуктах животного происхождения, таких как молочные продукты, яйца, говядина, птица и морепродукты. В частности, желтки яиц являются одним из самых высоких источников серы. Производить источники серы включают лук, чеснок, репу, капусту, водоросли и малину. Орехи являются дополнительным растительным источником серы.
