Капсулы с рыбьим жиром помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшить воспаление, которое может помочь при болях в мышцах. Это относительно мягкая добавка, у которой очень мало побочных эффектов. Не существует известных негативных побочных эффектов для вашего мочевого пузыря или мочевыводящих путей от приема рыбьего жира, и это может реально помочь с несколькими проблемами.
Рыбий жир помогает
Ваши почки, мочевой пузырь и мочевые пути участвуют в выработке и выведении мочи. Все они подвержены проблемам, которые варьируются от слегка неудобных до угрожающих жизни. Рыбий жир, хотя и не является чудодейственной добавкой, может помочь при определенных проблемах в каждом органе.
Уменьшает риск опухолей
Опухоль мочевых путей чаще всего развивается в мочевом пузыре, поскольку именно там хранится моча. К сожалению, это относительно распространенная форма рака, согласно исследованию 2016 года, опубликованному в Журнале семейной медицины и первичной медицинской помощи.
Поскольку моча накапливается в мочевом пузыре, канцерогенные химические вещества в моче подвергают вас риску развития опухоли. Химические вещества, которые воспламеняют ваш мочевой пузырь, проблематичны, но рыбий жир может помочь уменьшить раздражение мочевого пузыря. Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Nutrition, показало, что прием полиненасыщенных жиров омега-3, которые содержатся в капсулах рыбьего жира, помогает уменьшить воспаление. Исследователи пришли к выводу, что это может снизить риск развития опухоли мочевыводящих путей.
Уменьшает образование камней в почках
Камни в почках невероятно болезненны и часто требуют госпитализации. Если в вашей моче много минералов, таких как кальций и соли, вы рискуете заболеть почечным камнем, говорится в статье Фонда Урологии.
Кальциевые камни являются наиболее распространенным типом камней в почках. Они образуются в почках и могут разорваться, а затем упасть в мочеточник, что очень болезненно. Согласно исследованию, проведенному в 2011 году в журнале Urology, рыбий жир может предотвратить образование кальциевых камней.
Исследователи обнаружили, что добавление омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбьем жире, снижает уровень кальция, который накапливается и вызывает образование камней. Они рекомендуют долгосрочные добавки, чтобы предотвратить образование камней.
Уменьшает окислительное повреждение почек
Некоторые из химических реакций в вашем теле высвобождают свободные молекулы кислорода, которые плавают вокруг вашего тела. В одиночку молекулы кислорода ищут что-то, с чем могут связываться, и чрезвычайно реактивны. Они также известны как «свободные радикалы».
Эти свободные радикалы могут нанести вред клеткам вашего тела, когда они находят что-то, с чем могут связываться. Антиоксиданты связываются со свободными радикалами, прежде чем они имеют шанс повредить клетки. Ваше тело вырабатывает антиоксиданты, но добавки с рыбьим жиром также очень эффективны в борьбе со свободными радикалами и предотвращении повреждений.
Согласно статье на Examine.com, добавление рыбьего жира уменьшает количество химического вещества в моче, которое ученые используют для определения окислительного стресса. Это означает, что рыбий жир работает в ваших почках и мочевыводящих путях, чтобы уменьшить воспаление.
Исследование 2010 года, опубликованное в Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acid, показало, что добавка рыбьего жира обратила ущерб, нанесенный радиоактивным соединением, уранилнитратом, в почках крыс. Исследователи считают антиоксидантной силой рыбий жир. Вполне возможно, что использование рыбьего жира может защитить ваши почки от других токсинов, которые способствуют заболеванию почек или раку.
Побочные эффекты рыбьего жира
Если вы принимаете добавки с рыбьим жиром, вы должны знать возможные побочные эффекты. Хотя ни один из них не влияет на мочевыводящие пути, существуют некоторые потенциальные проблемы. Согласно статье Consumer Lab, потребление более 2000 мг рыбьего жира в день может подавить иммунную систему в долгосрочной перспективе. Это может также разжижать кровь и понижать кровяное давление.
