Водка и вино - это два алкогольных напитка, которые вы можете употреблять, не нарушая своего рациона, так как оба содержат мало калорий. Помните, однако, что умеренность является ключом, особенно когда речь идет об алкоголе, который, как предупреждает Министерство сельского хозяйства США, может иметь вредные последствия при интенсивном его употреблении.
Типы вин
Калории в вине могут варьироваться в зависимости от типа и марки. В целом, как сообщает Министерство сельского хозяйства США, красное вино содержит немного больше калорий, чем белое: в 5 унциях красного вина содержится 105 калорий, по сравнению со 100 калориями в 5 унциях белого вина. Вы найдете еще несколько калорий в игристом вине или шампанском. Десертное вино, как портвейн, может дать вам вдвое больше калорий, чем белое вино, такое как шардоне.
Водка Доказательство
Когда дело доходит до калорий в водке, сила имеет значение. USDA перечисляет 1 1/5 унции выстрела духа с 80 доказательствами - который является 40% -ым алкоголем по объему - как водка в 64 калориях. Калории повышаются, поскольку водка становится сильнее. 100-градусный выстрел водки даст вам почти вдвое больше калорий. Однако добавление аромата к водке, как это делают многие популярные бренды, не дает ей больше калорий. Вы можете добавить немного некалорийного сельтера к одному из них и сделать ароматный, низкокалорийный напиток.
Дополнительные продукты
Водочные напитки могут значительно различаться по калорийности. Например, кулеры для вина - это напиток с высокой калорийностью, о котором следует помнить. На сайте Wine Intro средний винный кулер составляет 215 калорий, что примерно вдвое больше, чем в бокале вина. Фактические калории могут быть даже выше в зависимости от марки и вкуса.
Соображения
Не нужно много, чтобы изменить калории в водке и вине. Водка может быть приготовлена из различных продуктов, включая картофель, пшеницу, кукурузу и рожь или смесь зерен. Есть даже водка, приготовленная из молока Vermont Spirits, и низкокалорийная водка Voli Spirits, вызванная электролитом. Специальное вино также может существенно изменить калории.
Предупреждения
При рассмотрении калорий в водке, не забудьте добавить все, что вы смешиваете. В отличие от вина, водка обычно употребляется в коктейле, а не сама по себе. Питьевая водка с миксером, таким как тоник, апельсиновый или клюквенный сок добавит калорий. Эта 100-калорийная водка может быстро стать 300-калорийным смешанным напитком. Вы будете обычно пить вино прямо, сохраняя калории точно в исходном количестве.
Держите потребление алкоголя умеренным. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более одного напитка в день для женщин и двух в день для мужчин.
