Большинство людей хотели бы быть более креативными. Вы можете чувствовать, что у вас есть неиспользованный талант или творческие способности, но вы не уверены, что это такое. Правое полушарие вашего мозга считается вашим творческим центром. Такие виды деятельности, как музыка, искусство и использование воображения, как правило, считаются деятельностью правого полушария мозга. Вы можете стимулировать свою креативность и воображение и максимизировать свою производительность с помощью специальных упражнений, направленных на правый мозг.
Шаг 1
Слушайте управляемую визуализацию или программу медитации. По словам Марили Зденек в своей книге «Опыт правильного мозга: интимная программа для освобождения сил вашего воображения», вы более восприимчивы к пониманию правого полушария мозга, когда вы расслаблены. Вы можете приобрести управляемые программы медитации или визуализации онлайн или в большинстве книжных магазинов.
Шаг 2
Пой или научись играть на музыкальном инструменте. Слушайте новый тип музыки. Слушание или исполнение музыки помогает стимулировать слуховую кору правого полушария мозга и приводит к повышению креативности, считает психолог Терри Лайлс в своей книге «Секрет навигации по жизненным бурям».
Шаг 3
Возьмите художественный класс. Даже если вы думаете, что не обладаете какими-либо художественными способностями, зарисовка или даже отрисовка рисунка могут побудить ваш правый мозг стать более активным. По словам Зденека, практические, визуально сфокусированные художественные действия, такие как лепка или рисование, способствуют деятельности правого мозга.
Шаг 4
Развейте творческое хобби, такое как вязание, стегание, вязание крючком, шитье или другое занятие, которое поглощает все ваше внимание и внимание. Поиск вязания или придумывание собственной идеи вдохновляют ваше воображение. Концентрация на создании красивого конечного продукта поощряет творческую, концептуальную часть вашего правого полушария мозга.
Шаг 5
Потренируйтесь писать или рисовать, используя не доминирующую сторону вашего тела. По словам автора Люсии Капачкионне в ее книге «Сила вашей другой руки: курс на передачу внутренней мудрости правого мозга», ваша недоминантная рука обычно управляет правым полушарием вашего мозга. Стимуляция вашего правого полушария с помощью письма или рисования «неправильной» рукой может помочь вам соприкоснуться с вашей творческой, интуитивной и эмоциональной стороной.
