Если вы пытаетесь сбросить вес, вы, вероятно, уже придерживаетесь плана здорового питания и физических упражнений. Вы, возможно, не рассмотрели некоторые из более эзотерических причин, по которым ваше тело может зависеть от лишнего веса. Некоторые люди борются с потерей веса, потому что они поглощают стресс и негативность других на энергетическом уровне, отмечает Шерри Диллард, инструктор по интуитивному развитию в Университете Дьюка и автор книги «Открой свой психический тип». Рейки - это форма энергетического лечения, которая расчищает блоки для самовосстановления, согласно веб-сайту Национального центра комплементарной и альтернативной медицины. Терапия чакр работает аналогично, чтобы очистить ваши основные энергетические центры. Оба могут помочь выпустить негативную энергию и поддержать ваши усилия по снижению веса.
Установка ваших намерений с Рейки
Шаг 1
Напишите свое имя на листе бумаги вместе с фразой, которая означает вашу приверженность снижению веса. «Снижение тяжести» или «здоровая потеря веса» - это две фразы, которые могут вам помочь.
Шаг 2
Наполните бумагу энергией Рейки, если вы практикующий. Если нет, попросите своего практикующего рейки отправить энергию исцеления рейки в газету в следующий раз, когда у вас назначена встреча.
Шаг 3
Держите газету с собой в течение дня. Держите его в руке на мгновение или два перед каждым приемом пищи или закуски. Целительная энергия поможет поддержать ваши намерения.
Использование Рейки, чтобы очистить эмоциональные блоки
Шаг 1
Направьте энергию рейки в свою чакру солнечного сплетения, у основания грудины, или попросите своего практикующего сосредоточиться на этой области в следующий раз, когда вы отправитесь на лечение. Если вы принимаете негативную энергию от других, то эта чакра, скорее всего, будет заблокирована.
Шаг 2
Почувствуйте любое напряжение в верхней части живота, когда вы получаете рейки.
Шаг 3
Визуализируйте напряжение. Прикрепите цвет и форму к вашему разуму. Спросите у напряженности любую информацию или уроки, которые она должна передать, прежде чем вы ее отпустите.
Шаг 4
Выпустите напряжение в землю для трансформации и исцеления.
Использование цветовой визуализации для расширения возможностей чакры солнечного сплетения
Шаг 1
Сядьте удобно, выпрямив позвоночник. Положите руки на колени, ладонями вверх и закройте глаза.
Шаг 2
Вдыхайте и выдыхайте глубоко и медленно. Визуализируйте и почувствуйте свое тело в уме. Представьте и почувствуйте теплый, ярко-желтый свет, исходящий из земли, наполняющий ваши ноги, ноги, живот, грудь, горло и голову. Желтый - это цвет чакры солнечного сплетения, который управляет силой воли и способностью чувствовать.
Шаг 3
Вообразите и почувствуйте этот свет, ярко сияющий через центр верхней части живота. Держите эту часть визуализации так долго, как вам удобно.
Шаг 4
Представьте и почувствуйте желтый свет, исходящий из вашей головы, груди, живота, ног и ступней обратно в землю, унося с собой любые негативные, несвежие или темные энергии и эмоции.
Шаг 5
Вообразите и почувствуйте сияющий белый свет, наполняющий ваше тело с нуля. Когда он достигнет макушки вашей головы, визуализируйте свет, проникающий сквозь вашу кожу, освещая все вокруг вас. Дышите медленно и глубоко, удерживая белый свет в своем разуме столько, сколько вам удобно.
Чаевые
Будьте добры к себе, поскольку вы преследуете свои здоровые цели потери веса. Упражнения и сбалансированная диета с акцентом на свежие местные ингредиенты улучшат ваше самочувствие и помогут вам постепенно набрать здоровый вес.
