Спортсмены, полные прекрасных блестящих волос, - это то, чего хотят большинство людей. Однако, когда ваши волосы начинают истончаться, а кожа головы начинает проявляться, вы, вероятно, захотите предпринять некоторые действия. Редкие, тусклые волосы поддаются лечению. Плохая диета может быть фактором, способствующим вялым, безжизненным волосам. Изменение ваших привычек питания может восстановить ваши густые, здоровые волосы. Правильные методы чистки, сушки феном и мытья также могут придать вам объем и блеск, особенно если вы используете объемные продукты.
Шаг 1
Вымойте волосы шампунем для увеличения объема волос. Используйте шампунь с ниацином или витамином B3. Согласно исследованию, опубликованному в «Journal of Cosmetic Dermatology» в 2005 году, ниацин может сделать волосы более густыми. По данным статьи за декабрь 2009 года, опубликованной в онлайн-версии «Good Housekeeping», протеин пшеницы может оказывать аналогичный эффект при использовании в шампуне. «.
Шаг 2
Используйте объемный кондиционер. «Хорошее ведение домашнего хозяйства» предупреждает, что тяжелый кондиционер или другие тяжелые продукты могут привести к тому, что ваши волосы будут выглядеть плоскими.
Шаг 3
Используйте густой спрей на все еще влажные волосы. Попробуйте крем Nioxin Volume & Texture Crème или Bumble & Bumble Thickening Spray, чтобы придать текстуру вашим волосам, чтобы улучшить их внешний вид, в соответствии с рекомендациями "Good Housekeeping".
Шаг 4
Сушите волосы. Используйте круглую щетку, чтобы держать волосы на несколько дюймов выше кожи головы, начиная с задней части. Сначала высушите корни. Потяните щетку к кончикам ваших волос. Переместите сушилку вверх после щетки. Это сгладит и высушит ваши волосы, чтобы придать им сияющий, полный вид, когда вы закончите. Работайте секциями, двигаясь вперед, пока ваши волосы не высохнут. Переверните голову и продолжайте сушить от корня до кончика.
Шаг 5
Принимайте поливитамины и минеральные добавки. Витамины группы В и биотин особенно важны для роста здоровых волос, говорит Николь Санден, доктор медицины, на сайте Kitchen Table Medicine.
Шаг 6
Ешьте семена льна. Санден предлагает есть свежемолотые семена льна для омега-3 и белка, которые, как она говорит, полезны для роста блестящих волос. Посыпьте молотыми семенами льна зерновые, салаты, овсянку или блюдо по вашему выбору. Включите семена льна в смузи, если вам не безразличен вкус продуктов. Используйте предварительно молотые семена или пейте льняное масло, чтобы пропустить этап измельчения. Одна столовая ложка масла или от 1 до 3 ст. рекомендуется использовать семена льна.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Волюмизирующий шампунь
Объемный кондиционер
Круглая щетка
Фен
Утолщающий спрей
Чаевые
Попробуйте Rogaine или Propecia, оба лекарства для лечения выпадения волос, чтобы остановить выпадение волос или, по крайней мере, предотвратить дальнейшее выпадение.
