Потребность в калориях составляет 100 фунтов. Взрослый зависит от возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической активности человека. Проконсультируйтесь с диетологом или врачом за помощью при определении количества калорий, необходимых для поддержания вашего веса.
Диапазон высоты
Вес 100 фунтов. здоров только для относительно коротких взрослых. По данным Национального института сердца, легких и крови, взрослые, имеющие рост от 4 до 5 футов 1 дюйм, находятся в пределах здорового веса в 100 фунтов. Старайтесь поддерживать этот вес, только если он соответствует вашему росту.
Низкий уровень активности
Умеренный уровень активности
Взрослым, которые занимаются умеренными физическими упражнениями несколько раз в неделю, нужно больше калорий, чем тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Умеренно активным людям, которые весят 100 фунтов, необходимо от 1700 до 1900 калорий в день.
