Люди всех возрастов знакомы с четким красно-белым логотипом кока-колы. Coca-Cola - это газированный безалкогольный напиток, который просуществовал более столетия, несмотря на то, что его конкуренты, такие как Pepsi, еще один напиток со вкусом колы, пробовали свои деньги. Возможно, вам понравится вкус и шипение "Real Thing". Тем не менее, преимущества употребления колы не впечатляют с точки зрения питания.
Кокс Наследие
Химик Джон Пембертон из Атланты, штат Джорджия, изобрел формулу темной шипучей смеси, которую он назвал «Кока-Кола» в 1886 году. Однако кока-кола взлетела лишь спустя почти 10 лет, когда бизнесмен из Миссисипи нашел способ разлить в бутылки напиток, а также обеспечить торговую марку и дизайн для знаменитой бутылки кока-колы. Кока-кола была запущена за границу в середине 1920-х годов. Впоследствии компания Coca-Cola приобрела Minute Maid и Sprite в начале 1960-х годов. Один из наиболее заметных рекламных роликов Coke был выпущен в 1971 году, и на нем вокалисты Hilltop поют «Я хотел бы научить мир петь». В мае 2011 года кока-кола отпраздновала свое 125-летие.
Кофеин
Одним из преимуществ употребления кока-колы является то, что он содержит кофеин, натуральный стимулятор, содержащийся в колье, кофейных зернах и чайных листьях. Кофеин заставляет вас чувствовать себя более бодрым, когда вы устали, и может повысить вашу работоспособность при выполнении определенных задач. По данным Международного фонда продовольственного совета, Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) признало кофеин добавкой, которая обычно считается безопасной, или GRAS, с конца 1950-х годов. Умеренное потребление кофеина - около 300 мг - как правило, не вредно для здоровых взрослых, хотя некоторые люди более чувствительны к кофеину. 12 унций банка кока-колы содержит 34 мг кофеина, намного меньше, чем средняя чашка кофе, которая содержит 85 мг кофеина.
сахар
Кроме того, кока-кола загружается с добавлением сахара, что не приносит пользы вашему здоровью. Центр науки в общественных интересах, или CSPI, называет кока-колу и другие безалкогольные напитки «жидкой конфетой» и указывает на то, что эти напитки являются основным фактором увеличения веса у детей и взрослых. Когда певцы Hilltop искренне пели, что хотели купить миру кока-колу, они не шутили: CSPI сообщает, что такие компании, как Coca-Cola, производят достаточно газированной воды, чтобы обеспечить более 500 12 унций. банки поп-музыки для каждого человека в Америке ежегодно. Увеличение веса приводит к более серьезным осложнениям, таким как диабет 2 типа, сердечный приступ, инсульт и некоторые виды рака. 12 унций банка кока-колы дает вам 140 калорий, почти все из добавленного сахара под названием кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. MayoClinic.com указывает, что добавленные сахара - это простые углеводы, которые дают вам калории, но не содержат необходимых питательных веществ.
Кока-кола и диета
Coca-Cola Co. активно участвует в благотворительных начинаниях, что является убедительным поводом сделать его вашим любимым безалкогольным напитком. В июне 2011 года компания объявила о выделении 200 000 долларов Фонду Всемирного исламского экономического форума для расширения экономических прав и возможностей женщин. Взвесьте полезную для здоровья и питательную ценность употребления колы перед тем, как открыть банку, особенно если вы следите за своим весом. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует женщинам получать не более 100 калорий в день от добавления сахара. Мужчины должны ограничивать добавленные калории сахара не более 150 калорий.
