Впервые опубликованная Стэнли Берроузом более 50 лет назад в качестве программы по снижению токсинов и очищению организма, брошюра «Мастер очищения» превратилась в протокол, используемый суперзвездами и другими, стремящимися продемонстрировать свою диету. Диета включает в себя употребление в течение 10 дней только смеси лимонного сока, кленового сиропа, кайенского перца и воды, а также слабительного чая и соленой воды. В конечном итоге вы потребляете всего лишь 650 калорий в день, поэтому быстрая потеря веса неизбежна, как и некоторые другие нежелательные побочные эффекты.
Мимолетная потеря веса
Стресс на уме
Недостаток калорий и голод часто вызывают раздражение, раздражительность и усталость. У вас может не хватить сил заниматься спортом или выполнять стрессовые задачи на работе. Известный автор еды Джеффри Стейнгартен сообщил о неспособности сосредоточиться в результате его попытки следовать за Мастером Очищения. Вы можете быть одержимы идеей еды, и, как только вы закончите очищение, съешьте все, что сможете найти - что отменяет любые предполагаемые преимущества очищения.
Физический дискомфорт
Слабительный чай, который требует Master Cleanse, в сочетании с мочегонным действием соленой воды и лимонного сока, заставляет вас посещать ванную чаще, чем обычно. Слабительные также могут привести к обезвоживанию, которое в сочетании с недостатком пищи может вызвать головную боль. После слишком длительного очищения, или если вы беременны, кормление грудью, взросление ребенка или подростка, старшего возраста или хроническое заболевание могут привести к снижению иммунитета и проблемам с сердцем из-за недоедания.
Отмеченные позитивы
Поклонники Master Cleanse отмечают его положительные побочные эффекты, такие как ощущение легкости, улучшение тонуса кожи и, для некоторых, ясность ума. Однако они не могут быть напрямую связаны с лимонадом. Сокращение потребления пищи позволяет вам чувствовать себя менее раздутым, отказ от обработанных продуктов и увеличение потребления воды могут помочь вашему цвету лица, а устранение кофеина и алкоголя уменьшает туман в мозге. Вы можете достичь тех же самых положительных побочных эффектов, следуя более безопасному, более здоровому режиму детоксикации, который включает потребление большого количества сырой листовой зелени, постных белков и цельного зерна.
