Гритс - традиционная еда коренных американцев, похожая на густую кашу. Основным ингредиентом крупы является кукуруза грубого помола, которую вы варите в воде или молоке, чтобы смягчить зерно. Можно добавить больше или меньше жидкости, пока блюдо не достигнет желаемой толщины. Крупа с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жира, если вы не добавляете масло в смесь.
Обслуживание информации
В ресторанах Waffle House есть небольшая порция крупы. Крупа доступна как в виде обычной, так и в виде сырной крупы. Информация о питательной ценности доступна только для крупы обычного стиля. Сырная крупа имеет такой же размер порции и имеет более высокую калорийность и жирность от сыра.
Калории
В одной миске из обычной крупы от Waffle House содержится около 200 калорий. Большая часть калорий поступает из углеводов, поскольку блюдо состоит в основном из кукурузного зерна.
углеводы
В маленькой миске вафельной крупы содержится около 52 г углеводов. Согласно Mayoclinic.com, это значение составляет приблизительно 20 процентов от рекомендуемой суточной нормы для диеты с 2000 калориями. В данных о питании не приведены значения содержания клетчатки и сахара, которые влияют на общее количество углеводов.
Жир и Белок
В вафельном домике обычная крупа содержит около 5 г жира на одну маленькую миску. В данных о питании не приведены значения насыщенных жиров, ненасыщенных жиров, трансжиров и холестерина для блюда. В вафельной крупе содержится около 6 г белка в каждой порции.
Витамины и минералы
В данных о питательности вафельницы для крупы не перечислено содержание витаминов и минералов в меню. Это не означает, что в блюде нет значительных количеств. Процесс приготовления крупы не включает натрий; тем не менее, обычно добавляют натрия в блюдо во время потребления. Обратите внимание на количество добавленной соли, если вы обеспокоены употреблением натрия.
