Лучший способ массажа ног человека для улучшения кровообращения - начать с комплексного плана, а затем приступить к его выполнению. Проблемы с кровообращением распространены в ноге, поскольку кровь и питательные вещества должны перемещаться на такое расстояние от пульсирующего сердца, чтобы охватить всю ногу. Кроме того, возвращающаяся деоксигенированная кровь должна расти против силы тяжести, чтобы снова вернуться к фильтрующим органам и сердцу. Массаж является отличным методом для улучшения кровообращения. Терапевт должен работать обеими ногами.
Причины массажа ног
Для правильного массажа сначала определите, почему кровообращение необходимо увеличить. Если пациент страдает от сердечно-сосудистых или сердечно-сосудистых заболеваний, не забудьте обсудить план лечения, который вы планируете, с его врачом, чтобы вы знали, может ли его система кровообращения выдержать давление массажа и больший кровоток.
Если система кровообращения пациентки в порядке, спросите, почему она желает увеличить циркуляцию крови в ногах. Чтобы помочь согреть хронически холодные ноги, справиться с периодическим отеком или снять боль от физической активности - все это общие причины. Другие могут быть заинтересованы в улучшении спортивных результатов.
Штрихи и направление
Вам нужно будет использовать комбинацию давления и трения, чтобы увеличить диаметр кровеносных сосудов и обеспечить дополнительный кровоток. Большинство массажистов начинают с длинных ударов, чтобы нагреть ткани по всей целевой области, а затем продолжают с более глубоким давлением и более короткими, более стимулирующими методами.
Начните с верхней части бедра, затем спуститесь примерно на 12 дюймов и покройте как эту новую область, так и область, которая изначально работала. Продолжая добавлять дополнительные области, кровеносные пути открываются, принося новую циркуляцию вниз в ногу и одновременно стимулируя кровоток в сосудах, возвращающихся в сердце из ноги. Постепенно опускайтесь до лодыжки и ступни.
Завершение массажа
После того, как ткань всей ноги нагрелась, используйте длинные удары умеренного давления, чередуя с более короткими, более интенсивными мазками. Используйте небольшие удары трения умеренной интенсивности, чтобы уменьшить поток вниз к ноге.
Закончите длинными, успокаивающими, более легкими движениями, чтобы успокоить нервные окончания в области и избежать ощущения зуда или покалывания. Поощряйте пациента применять холодные компрессы в домашних условиях, если массаж вызывает боль или болезненность, а также пить много воды, чтобы вывести токсины.
