Уровень pH организма влияет на его здоровье. Кислотно-щелочной баланс вашей крови важен для нормального ежедневного функционирования, заживления и пищеварения. Уровень кислотности или щелочности в вашем организме определяется pH, потенциалом водорода, шкалой. Шкала варьируется от нуля, что указывает на высокую кислотность, до 14, что указывает на высокую щелочность. Значение 7, 0 означает, что pH является нейтральным, отмечает Медицинская онлайн-библиотека Merck Manuals. Оптимальным кислотно-щелочным балансом является pH от 7, 35 до 7, 45, что указывает на то, что организм слабо щелочной. Небольшое отклонение от этого диапазона с обеих сторон может привести к значительным проблемам со здоровьем. В случае ацидоза или алкалоза необходима нейтрализация рН.
Шаг 1
Пройдите экзамен по физическому здоровью и pH. Прежде чем применять нейтрализующую тактику, определите, есть ли в вашем организме дисбаланс рН. Симптомы, присутствующие во время ацидоза или алкалоза, в большинстве случаев незначительны. Могут возникнуть усталость, тошнота или головные боли, но симптомы обычно появляются в результате других заболеваний, вызванных дисбалансом рН. Вы можете провести тестирование дома с помощью тест-полоски для анализа мочи или слюны, которую можно приобрести в магазинах здоровой пищи. Однако, если вы испытываете высокие или низкие результаты теста pH, медицинское вмешательство оправдано. Проконсультируйтесь с врачом относительно уровня pH и курса лечения.
Шаг 2
Возьмите раствор бикарбоната натрия. Легкие и острые случаи ацидоза устраняются пищевой содой и водой. Добавьте 1/2 чайной ложки пищевой соды до 4 унций. стакан дистиллированной воды. Смешайте пищевую соду, пока она не растворится в стакане, а затем выпейте раствор. Для нейтрализации кислоты принимайте раствор четыре-семь раз в день под наблюдением врача. Не превышайте использование раствора бикарбоната натрия более одной недели без разрешения врача.
Шаг 3
Пейте воду и электролитосодержащие напитки. Чрезмерная щелочность крови является результатом истощения углекислого газа или необходимых минералов, таких как натрий и калий. Возврат вашего тела в нейтральное состояние включает в себя замену недостающих жидкостей либо с помощью питьевого электролита, содержащего воду, либо спортивных напитков. Тяжелые случаи алкалоза требуют внутривенного введения жидкостей от медицинского работника. В случае низкого углекислого газа из-за респираторных заболеваний нейтрализация кислотной основы может быть достигнута, вдыхая в бумажный пакет.
Шаг 4
Соблюдайте растительную диету. Исследование, проведенное в 2008 году в «Журнале Международного общества спортивного питания», показало, что использование растительных добавок повышает уровень щелочности участников исследования для нейтрализации кислотности. Употребление в пищу продуктов, богатых фруктами и овощами, является альтернативным средством нейтрализации кислоты. Овощи, такие как шпинат, брокколи и бобы, или фрукты, такие как изюм, бананы и яблоки, являются подходящим выбором для нейтрализации рН тела. Однако говядина, свинина и курица являются кислотообразующими продуктами. Если вы пытаетесь увеличить кислотность, выбирайте продукты животного происхождения или ешьте растительную пищу, чтобы нейтрализовать кислотный рН.
Шаг 5
Принимайте прописанные лекарства. Кислотный дисбаланс может быть результатом плохо контролируемых медицинских условий. Например, диабет лечится инсулином, и его прием в соответствии с назначением необходим для предотвращения метаболического ацидоза. Респираторный ацидоз является еще одним состоянием, требующим правильного использования назначенных лекарств, таких как ингалятор. Проконсультируйтесь с врачом относительно правильного использования ваших лекарств для поддержания нейтральной кислоты в вашем организме.
Чаевые
Придерживайтесь сбалансированной диеты и ежедневно пейте много воды, чтобы предотвратить кислотно-щелочной дисбаланс. В случае расстройства желудка, прием антацида может помочь нейтрализовать и уменьшить симптомы.
Предупреждение
Раствор бикарбоната обеспечивает временное облегчение ацидоза, а чрезмерное использование может причинить вред. Проконсультируйтесь с врачом относительно альтернативного лечения.
