Рвота контролируется мозгом, а не желудком, но большинство эпизодов вызвано болезнями, связанными с едой, или легкими вирусами желудка. Это может произойти с или без тошноты, и может предшествовать повышенное слюноотделение. Рвота сама по себе не опасна, но может привести к обезвоживанию организма. Регидратацию следует проводить осторожно, чтобы не вызвать другой эпизод и не опорожнить желудок от потребленной жидкости. В некоторых случаях рвота может быть симптомом более серьезной проблемы, так что следите за другими симптомами, когда вы пытаетесь регидрировать.
Шаг 1
Подождите, пока рвота не прекратится. Если вы по-прежнему испытываете тошноту, есть вероятность, что после приема жидкости у вас может снова появиться рвота, что приведет к потере пользы от жидкости. Дайте желудку немного времени, чтобы успокоиться.
Шаг 2
Пить по 1 ч. Л. холодной, прозрачной жидкости, такой как вода, чай или спортивный напиток с электролитами. Если вы думаете, что можете терпеть сладость, попробуйте имбирный эль; имбирь также может помочь успокоить желудок.
Шаг 3
Взять 1 ч. Л. холодной прозрачной жидкости каждые 10 минут. Если кажется, что остается, увеличьте до 1 ст. каждые полчаса Если жидкость не остается внизу, попробуйте, чтобы кусочек льда растворился на вашем языке.
Шаг 4
Увеличивайте количество, которое вы пьете медленно, и отступайте при первых признаках тошноты. После того, как вы в течение часа успешно принимаете небольшое количество жидкости, заполните небольшой стакан своим холодным, чистым напитком на выбор и медленно потягивайте его.
Шаг 5
Оставайтесь в вертикальном положении, принимая жидкости. В противном случае вы можете заснуть и вызвать рвоту, позволяя части рвоты попасть в дыхательную трубку.
Шаг 6
Избегайте еды, пока вы не принимаете жидкости в течение шести часов без рвоты. Затем начните клевать небольшое количество мягкой пищи, такой как белые крекеры или обычная паста.
Чаевые
Позвоните своему врачу, если рвота длится более 24 часов, сопровождается сильной болью и головной болью или содержит кровь или желчь.
