Утопление является серьезным риском для здоровья населения, и Центры США по контролю и профилактике заболеваний сообщили в 2012 году, что в среднем между 3533 утоплениями в год в период с 2005 по 2009 год. Взрослые, которые могут плавать, безопаснее у воды и имеют больше возможностей для физического Мероприятия. Обучение взрослых плаванию требует, чтобы вы преодолели их страх и смущение и создали благоприятную среду.
Шаг 1
Выберите тихую, приватную обстановку. Начинающие взрослые пловцы могут быть смущены своей неспособностью плавать, поэтому не учите их рядом с детьми или в середине многолюдного бассейна. Некоторые взрослые, которые не умеют плавать, боятся воды, поэтому успокаивают нервы этих учеников, предоставляя спасательные жилеты, когда они осваивают основы.
Шаг 2
Научите основным навыкам удара ногой в воде, достаточно мелкой, чтобы касаться дна. Разместите своих учеников на краю бассейна и побудите их практиковать ногами. Укажите им, что, когда они пинаются, их тела поднимаются над водой. Поощрите их пнуть их ноги прямо.
Шаг 3
Научите студентов ходить по воде. Студенты, которые могут ходить по воде, могут чувствовать себя более комфортно в глубокой воде, потому что они знают, что могут выжить в течение по крайней мере нескольких секунд. Поощряйте их двигать ногами и руками мягкими круговыми движениями, а не сражаться с водой. Поступление воды на мелководье может обеспечить дополнительный уровень безопасности для напуганных пловцов.
Шаг 4
Позвольте ученикам надевать спасательные жилеты, пока они учатся плавать. Цель состоит в том, чтобы научить их правильной технике удара, а не сразу научить их плавать. Покажите им основные удары, такие как собачье весло, свободный стиль удара и удар спины, и помогите им практиковать эти приемы в спасательных жилетах. Затем, поощрите их пнуть их ноги, поскольку они выполняют удары.
Шаг 5
Поощряйте ваших студентов снимать свои спасательные жилеты и практиковать базовые удары на мелководье, одновременно пиная их ноги. Оставайтесь рядом на случай, если они запаникуют или забудут, как сделать инсульт. Найдите время, чтобы смоделировать каждый штрих, чтобы они знали, как он должен выглядеть. Если техника ученика плохая, двигайте руками или ногами, чтобы она показала, как должно чувствовать движение.
Чаевые
Если вы не обученный спасатель, на уроках плавания должен быть дежурный спасатель, чтобы добавить дополнительный уровень безопасности.
Продолжайте регулярные тренировки по плаванию в течение нескольких недель. Знакомство и комфорт с водой - это ключ к тому, чтобы помочь взрослым овладеть плаванием, а взрослые с большим количеством практики станут более сильными пловцами.
