Тонкая кожа может быть обусловлена генетикой, старением, приемом лекарств, неправильным питанием, выбором образа жизни и внешней или внутренней средой. Чтобы лечить тонкую кожу, начните устранять факторы, которые могут ее вызвать, и изменить поведение и образ жизни, чтобы построить крепкие тела и здоровую кожу. Придерживайтесь здоровой диеты, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, нацеливайтесь на питание с помощью витаминов и добавок, снимайте стресс и принимайте здоровый режим гигиены кожи, чтобы улучшить кровообращение в клетках кожи и создать более здоровую, сияющую кожу. Однако Управление по контролю за продуктами и лекарствами, или FDA, не одобрило использование добавок или витаминов для лечения тонкой кожи. Обратитесь к врачу за советом, если вы в настоящее время находитесь под медицинским обслуживанием.
Шаг 1
Ешьте ягоды и продукты с высоким содержанием антиоксидантов. Ягоды занимают первое место в списке продуктов, содержащих антиоксиданты, согласно статье, опубликованной в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии от 9 июня 2004 года и цитируемой на Naturalnews.com. Антиоксиданты помогут предотвратить повреждение клеток и кожи свободными радикалами, образующимися под воздействием ультрафиолета. Это позволит для роста и восстановления тонкой кожи. Другими отличными источниками антиоксидантов являются черника, клубника и клюква.
Шаг 2
Смешайте куркуму с порошком сандалового дерева и сделайте пасту с щелочной водой или добавьте куркуму в актуальные сливки и нанесите. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, антивозрастное свойство, обнаруженное в куркуме, можно отнести к природному веществу куркумин. Это вещество является антиоксидантом и устраняет свободные радикалы, тем самым предотвращая тонкую кожу.
Шаг 3
По словам Клиники Майо, добавляйте витамин С в свой ежедневный рацион, а также в режим ухода за кожей и гигиены, чтобы ускорить рост или восстановление клеток кожи и создать здоровую и крепкую кожу. Витамин С является важным белком и строительным блоком для синтеза коллагена, базовой структуры, необходимой для кожи, костей и хрящей. Витамин С содержится во многих фруктах и овощах, таких как апельсины, арбузы, папайя, грейпфрут, канталупа, брокколи, помидоры, брюссельская капуста и соки, обогащенные витамином С. Актуальные кремы с добавлением витамина С можно применять для увлажнения и увлажнения тонкой кожи после ванна или душ.
Шаг 4
Нанесите актуальные кремы с витамином А, содержащие ретиноиды, на тонкую кожу для защиты от вредного воздействия окружающей среды и предотвращения преждевременного старения - ключевого фактора, способствующего тонкой коже. В статье о витамине А, опубликованной Медицинским центром Университета Мэриленда, говорится, что использование ретиноидов, синтетической формы витамина А, может помочь при многих проблемах с кожей, включая преждевременное старение. Вы можете принимать витамин А с пищей или в виде добавок, таблеток или капсул. Отличными источниками пищи являются молочные продукты, масла печени рыб и листовые зеленые овощи. Актуальные крем, содержащий ретиноиды, доступны только по рецепту врача и контролируются под наблюдением врача.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Овощи
фрукты
Молочные продукты
Витамин С крем
Витамин А крем
вода
Чаевые
Пейте по крайней мере от шести до восьми стаканов воды в день, чтобы предотвратить обезвоживание и вывести токсины. Ешьте сырые или приготовленные листовые зелень, шпинат и помидоры или чернику для содержания витамина С. Приготовление пищи денатурирует витамин или уменьшает эффект или пользу.
Предупреждение
Всегда консультируйтесь со своим врачом, если вы планируете начать альтернативные или травяные терапии или лечения. Проконсультируйтесь с лицензированным травником или диетологом, если вы включаете лечение травами или меняете диету. Это особенно важно, если вы в настоящее время находитесь под медицинским наблюдением за лекарствами, отпускаемыми по рецепту, или проходите курс лечения от заболевания.
