Масло печени трески может принести много пользы матери, кормящей грудью, и ее ребенку, но есть опасения относительно безопасности добавок. На одной стороне противоречия находятся те, кто считает, что уровни жиров омега-3 и витамина D делают масло печени трески лучшим выбором для кормящих матерей для получения этих питательных веществ. Другая сторона дискуссии посвящена витамину А и потенциальным загрязнителям, которые могут сделать масло печени трески не стоящим риска.
Масло печени трески
Масло печени трески содержит много омега-3 жирных кислот, в том числе жирную ДГК, которая содержится в грудном молоке человека и способствует развитию мозга. Организм человека не может самостоятельно производить жиры омега-3, но лишь немногие продукты, кроме рыбы, льна и грецких орехов, содержат значительные количества. Кроме того, масло печени трески содержит 1360 МЕ витамина D на столовую ложку. Витамин D обычно вырабатывается кожей при воздействии солнечного света, но многие дети, находящиеся на грудном вскармливании, подвержены риску дефицита, поскольку дети часто защищены от солнца. Согласно веб-сайту Kellymom, кормящие матери, которые ежедневно потребляют от 2000 до 4000 МЕ витамина D, повышают уровни этого витамина в грудном молоке, чтобы поддерживать эквивалент 400 МЕ ежедневных добавок витамина D для младенца.
Преимущества
Поскольку недостаток витамина D может вызвать рахит, расстройство, характеризующееся мягкими и слабыми костями, материнские добавки с маслом печени трески могут помочь предотвратить это расстройство у детей, вскармливаемых грудью. Еще одним преимуществом добавок масла печени трески является увеличение потребления DHA матерью. В грудном молоке много жира, и состав этого жира меняется в зависимости от того, что ест мать. Мать с диетой с высоким содержанием ДГК, скорее всего, передаст этот жир, а не другие жиры, своему ребенку.
Витамин а
Наибольший риск от жира печени трески - передозировка витамина А. Хотя это вызывает большую обеспокоенность во время беременности, так как высокий уровень витамина А может привести к врожденным дефектам, кормящая мать также может быть обеспокоена потреблением слишком большого количества витамина. А и передать его ребенку через грудное молоко. Масло печени трески содержит до 4500 МЕ витамина А на столовую ложку. В некоторых добавках к маслу из печени трески витамин А частично удален, поэтому эти разновидности витамина А могут быть лучшим вариантом для кормящих матерей.
Соображения
Поскольку жир печени трески поступает из печени рыб, он может с большей вероятностью содержать примеси, такие как ПХБ, чем рыбий жир, полученный из других частей рыбы, даже несмотря на интенсивную очистку. Добавки с рыбьим жиром являются альтернативным источником омега-3 жиров, но не содержат витамина D. Поэтому кормящие грудью матери, которые регулярно употребляют рыбий жир вместо масла печени трески, должны при необходимости давать ребенку витамин D. В конце концов, вы и ваш врач должны обсудить преимущества и риски, связанные с приемом жира из печени трески, чтобы определить, какой из них является наиболее безопасным для вас и вашего ребенка.
