Основная проблема безопасности при разрезании витамина связана с проблемой использования ножа для измельчения громоздкой таблетки. Вы можете сократить количество витаминов, чтобы их было легче глотать, если только инструкции или ваш врач не сказали, чтобы принимать их целиком. Разрежьте их пополам и помните, чтобы никогда не разрезать два типа витаминов: выделенный по времени и кишечнорастворимый
Витамины для резки
Производители многих крупных витаминных брендов утверждают, что их продукты можно смело разрезать пополам. Доктор Майкл Ройзен из клиники Кливленда предполагает, что прием поливитаминов два раза в день полезен для большинства людей, что означает сокращение его в два раза.
Мягкие капсулы с жидкими витаминами в центре можно разрезать пополам, чтобы высвободить жидкость. Просто убедитесь, что у вас есть ложка или чашка, чтобы собрать всю жидкость, чтобы не потерять питательные вещества. Вы также можете резать растворимые витамины, пока вы держите все кусочки во рту достаточно долго, чтобы они полностью распались.
Витамины, чтобы взять целое
Временные высвобождения и кишечнорастворимые витамины никогда не должны быть сокращены. Если вы откажетесь от витамина с временной задержкой вместо того, чтобы проглотить целую таблетку, вы больше не выиграете от постепенного высвобождения питательных веществ. Вы также потеряете энтеросолюбильное покрытие, если отрежете эти витамины.
Энтеросолюбильная оболочка позволяет витамину проходить через желудок без растворения кислоты в желудке. Покрытие предотвращает расстройство желудка, но также защищает уязвимые питательные вещества и безопасно доставляет их в тонкий кишечник, где они всасываются в кровоток.
Дополнительные формы витаминов
Даже если это не будет иметь прекрасный вкус, вы можете безопасно жевать витаминные таблетки или раздавить таблетку и смешать ее с едой. Кроме того, на рынке есть много жевательных витаминов для взрослых, или вы можете использовать витаминные порошки и жидкие витамины.
Советы по сокращению витаминов
Многие таблетки витамина большего размера имеют зазубренную линию, которая отмечает центр таблетки и облегчает разрезание пополам. Самый безопасный и точный способ разрезания таблеток, особенно если они изогнуты и их трудно удерживать, - это разделитель таблеток. В противном случае используйте острый нож и одно быстрое плавное движение, чтобы попытаться разрезать планшет на равные половины.
