Многие будущие мамы сомневаются в безопасности травяного чая и пищевых добавок во время беременности. L-теанин - это химическое соединение, извлекаемое из чайных листьев, известное своими антиоксидантными свойствами и расслабляющим действием. Беременные женщины должны избегать L-теанина из-за недостаточных исследований относительно безопасности соединения на развитие плода. Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом любого вида травяных добавок или чая во время беременности.
функция
L-теанин, аминокислота, полученная из чайных листьев и гриба Boletus badius, поглощается тонкой кишкой и проникает через гематоэнцефалический барьер. Аминокислота структурно связана с глутаминовой кислотой, нейромедиатором в мозге, и повышает уровень дофамина в мозге. В то время как L-теанин присутствует в большинстве сортов чая, окисление черного чая разрушает присутствие аминокислоты. L-теанин также доступен в качестве биологически активной добавки в магазинах здоровой пищи.
Потенциальные преимущества
Как сообщается, L-теанин, присутствующий в зеленом и белом чае, в сочетании с кофеином повышает бодрость и улучшает когнитивные функции. Согласно исследованию, опубликованному в феврале 2008 года в журнале «Биологическая психология», напитки, содержащие комбинацию L-теанина и кофеина, улучшали когнитивную функцию и бдительность у участников больше, чем напитки, содержащие только кофеин. L-теанин может помочь в снятии стресса, оказывая расслабляющий эффект, и он может играть роль в предотвращении некоторых видов рака. Необходимы дополнительные исследования, чтобы проверить обоснованность этих требований. Нет никаких преимуществ L-теанина, непосредственно связанных с беременностью.
Нетравяные чаи и беременность
Нетравяные чаи, в том числе зеленый и улун, содержат как L-теанин, так и кофеин. Даже версии без кофеина содержат следы кофеина. Несмотря на то, что чаи с травами обеспечивают различные преимущества для здоровья, содержание кофеина во время беременности может быть небезопасным. Кофеин проникает через плаценту и может повлиять на развитие вашего будущего ребенка. Проконсультируйтесь с вашим акушером или акушеркой о безопасности кофеина перед употреблением травяного чая во время беременности.
Предупреждение
Неблагоприятные побочные эффекты могут возникнуть в результате приема чайных экстрактов или пищевых добавок. Эти побочные эффекты включают желудочно-кишечные проблемы, головную боль и головокружение. Будущим мамам следует избегать L-теанина во время беременности из-за отсутствия научных исследований относительно безопасности и эффективности этого соединения. Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием любого типа биологически активной добавки во время беременности.
