Хотя некоторые алкогольные напитки можно назвать «легкими», весь алкоголь содержит калории. К сожалению, вы не можете избежать калорий, если хотите насладиться алкогольным напитком. Однако вы можете уменьшить потребление калорий, выбирая напитки, которые содержат ограниченное количество углеводов.
Содержание калорий
Три основных типа алкогольных напитков - крепкие спиртные напитки, вино и пиво - состоят из различных уровней алкоголя, воды и в большинстве случаев углеводов. Вода не содержит калорий, но углеводы и алкоголь, соответственно, содержат 4 и 7 калорий на грамм.
Стандартные размеры и калории
Согласно Rethinking Drinking, веб-сайту Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, стандартный напиток в Соединенных Штатах - это напиток, который содержит около 14 граммов, или 98 калорий, алкоголя. Это 12 унций обычного пива, 5 унций вина или 1, 5 унции 80-градусного дистиллированного алкоголя. Разница в калорийности этих напитков связана с содержанием углеводов.
