Тендонит - это отек или воспаление одного или нескольких сухожилий, вызывающий боль и тугоподвижность в пораженной части тела. По данным Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства, эта проблема со здоровьем обычно затрагивает сухожилия на пятках, коленях, бедрах, руках, запястьях, локтях и плечах. Прежде чем использовать магний или другие добавки для лечения тендинита, рассмотрите все соответствующие темы, связанные с добавками, у своего основного лечащего врача.
О Тендонит
Тендонит чаще всего вызывается повторяющимся напряжением и накоплением незначительного повреждения ткани с течением времени, отмечает Американский колледж ревматологии, хотя он также может быть вызван внезапными травматическими травмами и часто связан с хроническими заболеваниями, включая диабет, ревматоидный артрит, подагра и заболевания щитовидной железы. Комок, который проявляется вдоль сухожилия, слабость в области поражения, отек, покраснение, жар и боль, усиливающаяся при перемещении травмированного сегмента, - все это возможные признаки и симптомы, связанные с тендинитом.
Магний и Тендонит
Магний, особенно в сочетании с кальцием, может помочь при лечении тендинита и повреждения сухожильных тканей. По словам сертифицированного консультанта по питанию Филлис А. Балч, автора «Предписания по лечебному питанию», магний и кальций необходимы для восстановления соединительной ткани - сухожилия являются одним из видов соединительной ткани - и правильной мышечной функции. Эти питательные вещества уже давно используются в качестве вспомогательной терапии при лечении тендинита и бурсита, хотя может потребоваться больше клинических исследований для подтверждения их использования в этих медицинских целях.
Научные исследования
Немногие исследования оценили влияние магния при лечении тендинита. В большинстве исследований, посвященных изучению влияния магния на проблемы с сухожилиями, участвуют животные, которых кормят рационом с дефицитом магния перед лечением определенными лекарствами, отпускаемыми по рецепту, такими как хинолоны - антибактериальные средства, которые, как известно, вызывают ахилловый тендинит. Исследование, опубликованное в журнале «Архивы токсикологии» в августе 2001 года, пришло к выводу, что люди с дефицитом магния могут быть более подвержены проблемам с сухожилиями, вызванными хинолоном. Большая часть доказательств использования магния для лечения проблем с сухожилиями основана на клинических наблюдениях, сделанных практикующими врачами.
Правильная дозировка
Поскольку магний обычно принимается в сочетании с кальцием, а эти два питательных вещества должны сбалансировать друг друга, важно получить правильную дозировку для каждой из этих добавок. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, правильная суточная доза магния при лечении вашего тендинита составляет 750 мг в день, а правильное количество кальция, потребляемого каждый день, составляет 1500 мг. Избегайте использования магния и кальция для лечения тендинита до тех пор, пока вы не обсудите с вашим врачом правильную дозировку, а также возможные побочные эффекты и лекарственные взаимодействия.
