Мелатонин - это естественная добавка для сна, часто используемая для людей с нарушениями ритма или другими нарушениями, связанными с циркадными ритмами. Тем не менее, возможно, что в дополнение к регулированию сна, он может быть полезным для лечения некоторых хронических состояний, включая высокое кровяное давление. Хотя есть некоторые доказательства того, что он может быть эффективным при симптомах артериального давления, мелатонин также может влиять на некоторые лекарства от артериального давления. Не забудьте сначала проконсультироваться с врачом.
Мелатонин и сон
Гормон мелатонин играет роль в структуре сна людей и может регулировать как то, когда люди засыпают, так и то, как долго они спят. Мелатонин естественным образом встречается в вашем организме, и его уровни, как правило, самые высокие в то время, когда вы более склонны ко сну: ночью, когда темно. Дополнительный мелатонин может вызывать сон у некоторых людей и часто используется людьми в поздние рабочие смены или при смене часовых поясов. Это можно купить без рецепта без рецепта врача; однако это не означает, что это абсолютно безопасно для всех. Как и любая другая добавка, мелатонин может иметь побочные эффекты для некоторых людей, и он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Мелатонин и кровяное давление
Мелатонин также может быть эффективным при регулировании других функций организма помимо сна. Исследователи начали исследовать, может ли мелатонин улучшить показатели артериального давления для людей с гипертонией. Обзор в выпуске 2011 года «Здоровье сосудов и управление рисками» подтверждает, что было проведено несколько исследований взаимосвязи мелатонина и ночного артериального давления, и результаты являются многообещающими, особенно для ночной регуляции артериального давления. В течение дня, однако, любое влияние на кровяное давление было минимальным. Помимо способности регулировать артериальное давление, мелатонин может улучшать сон для некоторых людей, которые принимают лекарства для контроля своего высокого артериального давления. Некоторые лекарства, регулирующие кровяное давление, такие как бета-блокаторы, могут мешать сну. В то время как мелатонин был изучен на предмет его воздействия на тех, кто использует лекарства от кровяного давления, современные доказательства того, что он улучшает сон для этой группы населения, неубедительны. Если вы принимаете лекарства, снижающие артериальное давление, не принимайте мелатонин без согласия вашего врача, так как это может привести к снижению вашего артериального давления, что может привести к шоку и серьезным последствиям для здоровья, согласно данным Американской кардиологической ассоциации.
Наркотиков взаимодействий
Хотя это может улучшить некоторые симптомы, людям, у которых высокое кровяное давление, возможно, следует вообще избегать приема мелатонина, поскольку он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые они используют. Мелатонин может снизить эффективность обычных лекарств от кровяного давления, включая метоксамин и клонидин. Фактически, MedlinePlus рекомендует тем, у кого высокое кровяное давление, избегать мелатонина в целом, так как его использование может повысить кровяное давление для некоторых людей, что может быть опасно для тех, у кого уже есть проблемы с регуляцией кровяного давления. Кроме того, мелатонин может влиять на разжижители крови и седативные препараты, которые некоторые люди с высоким кровяным давлением регулярно принимают.
Сколько я должен взять?
Благодаря способности стимулировать сон мелатонин следует принимать перед сном. Doctoroz.com рекомендует принимать от 0, 3 до 1 миллиграмма мелатонина за полтора часа до сна. Веб-сайт предупреждает, что прием слишком большого количества мелатонина - более 1 миллиграмма - может иметь неблагоприятные последствия и привести к нарушению цикла сна. Недостаток сна может, в свою очередь, повысить ваше кровяное давление, согласно данным Американской кардиологической ассоциации.
Руководство и меры предосторожности
До сих пор не принято решение о влиянии мелатонина на артериальное давление. Если у вас высокое или низкое артериальное давление, или вы принимаете лекарства для контроля артериального давления, лучше избегать добавки, если ваш врач не посоветует вам другое. Даже если некоторые лекарства от артериального давления могут вызвать нарушения сна, вы никогда не должны принимать какие-либо вспомогательные средства для сна, включая мелатонин, без предварительной консультации с врачом. Результаты могут быть вредны для вашего здоровья.
