Одной из задач, за которые отвечает ваш нос, является увлажнение и нагревание воздуха перед тем, как он попадет в ваши легкие. Внутренняя часть вашего носа содержит крошечные кровеносные сосуды, которые лежат очень близко к поверхности ваших носовых ходов. Носовые кровотечения, также называемые носовыми кровотечениями, возникают, когда эти крошечные кровеносные сосуды повреждаются. По данным Американской академии семейных врачей, одной из наиболее распространенных причин носовых кровотечений является сухость в носовых проходах, которая может возникнуть в результате кофеина.
физиология
Употребление большого количества кофеина в таких напитках, как кофе, газированные напитки, чай и энергетические напитки, высушивает ваше тело, вытягивая влагу из слизистых оболочек носовых проходов. Когда носовые ходы сухие, они раздражаются и воспаляются, что повышает вероятность повреждения кровеносных сосудов и кровотечения из носа. Когда ваши носовые ходы сухие, даже небольшая травма от ковыряния или энергичного трения носа может вызвать кровотечение из носа. По данным Национального института здравоохранения, умеренное потребление кофеина составляет три чашки кофе по 8 унций или 250 миллиграммов в день. Если вы не чувствительны к кофеину, это количество обычно не вызывает побочных эффектов.
Лечение носового кровотечения
профилактика
Лучший способ предотвратить вызванное кофеином кровотечение из носа - полностью отказаться от кофеина. Если это нереально для вас, и кофеин не вызывает каких-либо других проблем, есть несколько мер, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить свое тело - и ваши носовые ходы - смазанными, чтобы уменьшить риск возникновения носового кровотечения., Увеличьте потребление жидкости, потребляя увлажняющие напитки, такие как вода и сок, между обезвоживающими напитками, такими как кофе, чай и газировка. Сделайте глубокий вдох во время горячего душа. Вдыхание влаги в пару помогает увлажнить носовые проходы. Вы также можете наклониться над кастрюлей с горячей водой, но будьте осторожны, чтобы не обжечься. В сухие зимние месяцы установите увлажнитель рядом с кроватью. Дыхание сухим воздухом всю ночь высушит ваши носовые ходы, делая вас более склонными к носовым кровотечениям, когда вы пьете кофеин. Увлажнитель воздуха добавляет влагу в воздух, поддерживая влажность носа.
Соображения
У всех разная степень чувствительности к кофеину. Некоторые люди могут переносить большие количества кофеина, в то время как даже небольшое количество вызывает побочные эффекты, в том числе кровотечение из носа, в других. Обратите внимание на свое тело и отрегулируйте свое потребление соответственно. В то время как случайные кровотечения из носа являются обычным явлением, регулярные кровотечения из носа могут сигнализировать о главном медицинском расстройстве, таком как нарушение свертываемости крови, назальная опухоль или лейкоз. Если вы испытываете регулярное кровотечение из носа или если индивидуальное кровотечение из носа продолжается более 20 минут, обратитесь к врачу.
