В жаркий день нет ничего лучше освежающего лакомства от итальянских льдов Ральфа. Но как обстоят дела с ингредиентами Ральфа? Они даже отдаленно питательны? Они могут быть низкокалорийной альтернативой мороженому, но все зависит от того, какой размер вы заказываете и как часто вы балуетесь.
Питание Ральфа Айс
Каковы же итальянские льды Ральфа? Марка продает три различных вида продукции: водяной лед, крем-мороженое и мороженое. Водяные льды производятся без молочных продуктов, и Ральф перечисляет их как идеальный вариант для людей с пищевой аллергией, включая людей, которые не переносят орехи. Кремовые сливки содержат молочные продукты, но они все же намного легче, чем традиционное мороженое. Наконец, мороженое Ральфа можно сравнить с другим мороженым, сделанным из молока и сливок.
Итальянские льды Ральфа не предоставляют информацию о питании для своих продуктов в режиме онлайн, но Министерство сельского хозяйства США перечисляет факты о питании для леденцов, которые имеют схожие компоненты. Одна 55-граммовая порция льда содержит 43 калории, 11 грамм углеводов и 8 грамм сахара, без белка или клетчатки и почти без жира.
Мороженое Ralph тяжелее водяных льдов и более калорийно благодаря добавлению молока и сливок. Министерство сельского хозяйства США перечисляет одну половину чашки стандартного ванильного мороженого с 137 калориями, 16 граммами углеводов и 14 граммами сахара. В нем 2 грамма белка и 7 граммов жира.
Информацию о питании продуктов Ralph можно сравнить с этими, сливки попадают где-то между водяным льдом и мороженым с точки зрения калорий. Эти цифры будут варьироваться в зависимости от вкуса и размера вашего угощения. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендует ограничить потребление всех добавленных сахаров, поэтому лучше хранить эти льды как время от времени.
Здоровые альтернативы мороженого
В зависимости от того, что вы заказываете у Ральфа, это может быть более здоровая альтернатива традиционному мороженому - но не думайте о нем как о питательном. Льды Ральфа по-прежнему содержат относительно большое количество сахара и углеводов, и во многих отношениях они похожи на другие виды замороженных угощений, таких как леденцы и молочные коктейли.
Что отличает Ralph от традиционного магазина мороженого, так это то, что он предлагает немолочные варианты, которые идеально подходят для людей с непереносимостью лактозы, которые все еще хотят насладиться холодным десертом.
Если вы ищете низкокалорийные заменители мороженого, другое возможное место для начала - итальянский лед Риты. Как и у Ральфа, у Риты есть немолочный итальянский ледяной выбор, а также кремовый лед и замороженный заварной крем. Эти франшизы являются хорошим выбором для групп, так как вы можете общаться с друзьями и получать различные десерты, в зависимости от вашей пищевой аллергии и предпочтений.
Если молочные продукты не беспокоят ваш желудок, вы также можете попробовать замороженный йогурт. Согласно расширению Мичиганского государственного университета, замороженный йогурт, как правило, содержит молоко вместо сливок, что приводит к снижению количества калорий по сравнению с мороженым.
Gelato также имеет более низкое содержание жира и обычно подается небольшими порциями. Сорбет является безмолочным выбором, сделанным из фруктового сока, но в него часто добавляют сахар. В конечном итоге ваш выбор десертов будет зависеть от ваших индивидуальных целей и приоритетов в области здравоохранения.
