Планируете отпуск? Путешествие - это отдых и наслаждение временем с любимыми. Но пока вы проводите время лучше, мы знаем, что вы хотите выглядеть и чувствовать себя лучше и увереннее. Сегодня мы делимся нашими лучшими советами, как оставаться в форме и придерживаться здорового образа жизни во время отпуска. Безопасные путешествия!
Оставайтесь гидратированными
Напиться. Во время полета важно потягивать воду, чтобы кожа увлажнялась и сияла, а обмен веществ улучшался. В Tone It Up нам нравится упаковывать собственные бутылки с водой, чтобы мы могли наполнять их в течение дня. Как только вы приземлитесь, оставайтесь на вершине водозабора. Если ваш любимый напиток - коктейль, поставьте стакан воды между каждым напитком. И помните, что вода - ваш лучший друг, когда вы путешествуете. Это заставит вас чувствовать себя таким освеженным и заряженным энергией.
BYO Закуски
В аэропортах и на остановках отдыха есть варианты сладких и соленых блюд. Чтобы избежать этих ловушек, соберите свои собственные здоровые и вкусные закуски, чтобы не заправляться топливом. Наши любимые чистые и быстрорастворимые закуски - это наши растительные протеиновые батончики Tone It Up без клея и Tone It Up Bites, домашняя смесь для приготовления следов, чипсы из капусты и полезные мини-кексы (приготовленные с использованием нашего чистого белка Tone It Up). Мы любим эти кексы сникердудл. Все эти полезные закуски легко и удобно упаковывать в любую ручную кладь.
Go Explore
Как только мы приземляемся, мы любим исследовать наш новый пункт назначения, совершая длительную прогулку. Это прекрасная возможность привести свое тело в движение, исследовать новое место и полюбоваться всеми удивительными пейзажами. Бонусные очки? Это также помогает преодолевать смену часовых поясов.
Нет спортзала? Нет проблем
Мы создали приложение Studio Tone It Up, чтобы вы могли получить потрясающие тренировки в любое время и в любом месте. Вы можете выбрать из множества различных тренировок - силовые тренировки, HIIT, йога, барре, танцевальная кардио, скульптура и многое другое. Мы получаем наш пот потеш в нашем гостиничном номере или тренажерном зале и даже на улице. Вы можете начать бесплатную семидневную пробную версию Studio здесь.
Дополнительные рецепты и тренировки можно найти в новой книге Tone It Up «Сбалансированный и красивый: 5-дневный сброс для вашего разума, тела и духа».
Что вы думаете?
Вы пытаетесь поддерживать здоровый образ жизни во время отпуска? Какие у тебя любимые трюки? Дайте нам знать в разделе комментариев.
