Инверсионная терапия не является чем-то новым. Свисание с ног на голову, чтобы облегчить боль и влияние гравитации, было задокументировано еще в 400 году до нашей эры, когда Гиппократ, известный врач, наблюдал, как больного подвешивают за колени и лодыжки от лестницы, чтобы облегчить недомогание. Сегодня инверсионная терапия обычно использует инверсионный стол, чтобы получить пользу для здоровья, которая достигается за счет изменения гравитационного воздействия на органы, кости и суставы организма.
Преимущество: боль в пояснице
Исследование под названием «Адаптация стола наклона для поясничного вытяжения», опубликованное в Журнале Канадской ассоциации хиропрактиков, показало, что у 88 процентов пациентов, перенесших серию из восьми сеансов инверсионного лечения, обнаружены серьезные улучшения в ряде жалоб, включая спондилолистез, грыжу. диски, поясничный остеоартроз с ишиасом и кокцигодиния. Исследование показало, что лечение с помощью инверсии помогает увеличить пространство между позвоночными дисками и уменьшить активность параспинальной ЭМГ (показатель мышечной боли).
Было обнаружено, что снижение давления на позвоночные диски и увеличение дискового пространства уменьшает боль в пояснице. Инверсионные столы помогают растягивать и удлинять позвоночник, позволяя дискам разделяться и открывая позвоночные пространства, где нервы входят и выходят, что позволяет нервным импульсам беспрепятственно перемещаться в мозг и из него.
Преимущество: увеличенное сгибание ствола
Другое исследование, опубликованное в журнале Канадской ассоциации хиропрактиков, показало, что инверсионная терапия увеличила сгибание туловища вперед, способность наклоняться вперед, на 25 процентов. Неспособность наклониться вперед серьезно ограничивает некоторые повседневные действия, такие как надевание обуви и носков, и способствует атрофии мышц.
Преимущество: улучшение других условий
EnergyCenter.com, продавец инверсионных столов и оборудования, утверждает, что инверсионные столы могут также помочь уменьшить головные боли напряжения, снимая напряжение с нервов, повышая гибкость, способствуя лимфодренажу и кровообращению, и улучшая настроение. Благодаря обратному действию гравитации кровь может более свободно циркулировать в верхней части тела, включая мозг. Инверсионная терапия также может быть полезна для восстановления после тренировок с сильным воздействием.
Противопоказания
Инверсионная терапия не без осложнений. Для большинства здоровых людей инверсионная терапия представляет мало угроз. Исследование, опубликованное в журнале Канадской ассоциации хиропрактиков, не выявило увеличения частоты сердечных сокращений или артериального давления при инверсионной терапии. Тем не менее, может наблюдаться повышение глазного давления, и людям с отслойкой сетчатки рекомендуется не использовать эту технику. Другие противопоказания включают инсульт, недавнюю травму головы, травму позвоночника или слабость костей. Кроме того, инверсионные таблицы не рекомендуются для использования людям, перенесшим недавно операцию на спине, глаукому, грыжу межпозвоночных дисков, высокое кровяное давление, грыжу пищеварения и другие состояния, которые могут ухудшиться в результате инверсионной терапии.
