Если вы перенесли операцию, вам может быть не терпится вернуться к повседневной деятельности, включая физические упражнения. Однако первые 24–48 часов после получения швов имеют решающее значение для процесса заживления. Ваш врач обычно рекомендует вам отдохнуть и нанести пакеты со льдом на рану, чтобы уменьшить отек.
Упражнения должны ждать соответствующего времени, чтобы начать процесс заживления. Время выполнения упражнений будет зависеть от типа раны и продолжительности заживления.
Типы швов
Ваш врач будет использовать один из нескольких типов швов в зависимости от вашей раны. Абсорбируемые швы на самом деле разрушаются в ваших тканях через определенный промежуток времени и часто используются во время операций, в которых участвуют внутренние органы или ткани.
Нерассасывающиеся швы - это тип, который вы обычно видите над своей кожей. Если у вас поверхностная рана, ваш врач, вероятно, использовал этот тип, чтобы закрыть ее. Нерассасывающиеся швы должны быть сняты, когда рана достаточно зажила, чтобы оставаться вместе.
Определенные внутренние органы также требуют швов, которые не сломаются через несколько недель; Ваше сердце, кровеносные сосуды и мочевой пузырь нуждаются в неабсорбируемых швах.
Работаем со швами
Возможность выполнения упражнений вскоре после получения швов зависит от типа раны и рекомендаций вашего врача. Медицинская группа дерматологов из North County, Inc., в Калифорнии, предлагает подождать 48 часов после операции, прежде чем пытаться делать упражнения.
Если рана не болезненная, кровотечение или покраснение, легкие занятия аэробикой - такие как ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде - разрешены. Если вы выходите на улицу, закройте рану, чтобы на ней не осталось грязи и мусора. Если ваша рана находится под одеждой, ее все еще рекомендуется прикрывать; истирание вашей одежды, а также пот могут воспалить вашу рану.
Избегайте напряженных упражнений
Напряженные упражнения, которые могут растянуть швы, не рекомендуются до тех пор, пока ваша рана не заживет и швы не будут удалены. Напряженные упражнения включают в себя интенсивную аэробную активность, а также поднятие тяжестей или выполнение сложных задач по дому. Избегайте плавания, пока не будут сняты швы.
Соображения внутреннего будущего
Ваша рана требует времени, чтобы нарастить рубцовую ткань, чтобы удерживать швы на месте. Поговорите с врачом и следуйте ее советам. Разрывание швов приведет к большему ущербу и большей бездеятельности.
Предупреждения и меры предосторожности
После того, как вы начнете заниматься спортом, следите за признаками инфекции. К ним могут относиться лихорадка, покраснение, теплая кожа, усиление боли, отечность и гнойное истощение с места операции. Согласно Johns Hopkins Medicine, большинство инфекций в месте хирургического вмешательства происходит в течение 30 дней после операции. Если у вас есть симптомы инфекции, немедленно обратитесь к врачу.
