Помимо того, что они служат окном для души, ваши глаза и зрение, вероятно, играют важную роль в вашей повседневной жизни. В ваших глазах содержится ряд тканей: внешний слой роговицы, светофокусирующая линза, пигментированная радужная оболочка, вязкая жидкость, которая поддерживает форму вашего глаза, светочувствительные сетчатки и ткани зрительного нерва, которые передают визуальные сигналы в ваш мозг. Видящие пятна, один из видов нарушений зрения, иногда могут возникать из-за недостатка витаминов.
Витамин а
Одним из видов недостатка витаминов, который может вызвать появление пятен, является недостаток витамина А или ретиноида. Витамин А помогает поддерживать ткани в ваших глазах, в том числе сетчатки глаза - ту часть глаза, которая ощущает свет и цвет. Дефицит витамина А может увеличить риск появления пятен Бито, повреждений на поверхности ваших глаз, которые влияют на способность вашей сетчатки обнаруживать свет. В результате потребление достаточного количества витамина А оказывается важным для поддержания вашего зрения.
Витамин С
Дефицит витамина С или аскорбиновой кислоты может также привести к появлению пятен. Одной из возможных причин нарушения зрения и пятен видимости являются катаракты, которые могут привести к появлению непрозрачных пятен, а также к развитию двойного или размытого зрения. По данным Института Линуса Полинга, дефицит витамина С может ухудшить развитие катаракты, в то время как высокое потребление витамина С в рационе связано со снижением заболеваемости катарактой. Потребление достаточного количества витамина С в форме фруктов и овощей может помочь сохранить ваше зрение с возрастом.
Рибофлавин
Дефицит рибофлавина или витамина B-2 может также увеличить риск появления пятен. Как и витамин C, витамин B-2, по-видимому, играет роль в профилактике катаракты, а высокий уровень рибофлавина в рационе помогает предотвратить развитие катаракты. В результате, длительный дефицит витамина B-2 может способствовать развитию катаракты, в результате чего вы начинаете видеть пятна с возрастом. Тем не менее, Институт Линуса Полинга отмечает, что необходимы дополнительные исследования для более точного изучения развития рибофлавина и катаракты.
