Всем детям нужна незаменимая аминокислота лизин, которая помогает организму в правильном росте. Организм не производит незаменимых аминокислот. Взрослые и дети обычно получают аминокислоты из пищи. Большинство детей получают достаточно лизина из пищи, но некоторым детям, например, вегетарианцам, которые не употребляют бобы, может потребоваться добавка лизина. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать лизин своему ребенку; только ваш врач может решить, является ли добавка безопасной и полезной для вашего ребенка.
Преимущества
Помимо помощи в росте, лизин помогает в производстве карнитина, питательного вещества, отвечающего за преобразование жирных кислот в энергию и способствующего снижению уровня холестерина. Лизин помогает вырабатывать коллаген, а также может помочь организму усваивать кальций, который нужен детям для укрепления костей и зубов. Если ваш ребенок не получает достаточного количества лизина из своего рациона, он может испытывать усталость, тошноту, головокружение, потерю аппетита, возбуждение, налитые кровью глаза, медленный рост, анемию или нарушения репродуктивной функции. В то время как мало исследований из первых рук о влиянии добавок лизина для детей, исследователи из Сельскохозяйственного университета NWFP в Пешаваре, Пакистан, продемонстрировали преимущества добавления лизина к пшенице в июньской статье 2004 года «Бюллетень продуктов питания и питания». Дети, которые ели пшеничную муку, обогащенную лизином, имели значительно большее увеличение роста и веса по сравнению с группой детей, которые ели пшеничную муку без лизина.
Продукты
Лучший способ получить лизин через пищу, особенно из источников белка. Хотя вы можете найти лизин в ряде пищевых продуктов, лучшие источники белка включают красное мясо, свинину и птицу; Сыр пармезан; трески; сардины; орехи; яйца; тофу; изолированный соевый белок; обезжиренная соевая мука; спирулина и семена пажитника. Ваш ребенок также может получать лизин из бобов, других бобовых, молочных продуктов и пивных дрожжей.
доза
Лизин выпускается в таблетках, капсулах и кремах. В жидкой форме производители обычно продают лизин в виде L-лизина. Дети в возрасте от 2 до 12 лет могут принимать 23 мг на кг массы тела в день. Проще говоря, дети могут принимать 10 мг на фунт массы тела каждый день. Умножьте 10 мг на вес вашего ребенка в фунтах, чтобы получить правильную дозу. Дети до 2 лет не должны принимать лизин без присмотра врача. Дети 13 лет и старше могут принимать рекомендованную взрослую дозу 12 мг на кг массы тела в день. Сначала проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка.
Возможные взаимодействия
Лизин может взаимодействовать с рядом лекарств и добавок. Расскажите врачу обо всех лекарствах и добавках, которые принимает ваш ребенок. Если врач не рекомендует иначе, как правило, вашему ребенку не следует принимать лизин с гентамицином, амикацином, канамицином, нетилмицином, неомицином, нетилмицином, стрептомицином и тобрамицином. Если ваш ребенок принимает аргинин, аргинин может снизить уровень лизина, потому что эти два вещества имеют общие пути в организме.
Предупреждения
Управление по контролю за продуктами и лекарствами не одобрило лизин для лечения какого-либо заболевания. Конкретное содержание добавки лизина может варьироваться от компании к компании, потому что не существует никаких производственных стандартов для этой добавки. Опасная для жизни передозировка маловероятна, но у вашего ребенка могут возникнуть нежелательные побочные эффекты. Немедленно обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появятся признаки серьезной аллергической реакции, включая закрытие горла, затрудненное дыхание, крапивницу или отек губ, языка или лица. Прежде чем давать ребенку лизин, проконсультируйтесь с педиатром.
